Bewegung für alle! Sind Sie dabei?
Es gibt so viele Gründe, Sport zu treiben: Sport baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Und obwohl wir das alle wissen, schaffen wir es kaum, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 22 Minuten Bewegung am Tag oder 2,5 Stunden sportliche Aktivität pro Woche in unseren Alltag zu integrieren. Wir als Ihre Krankenkasse unterstützen Sie dabei, Bewegung in Ihr Leben zu bringen. Denn Bewegung und ein achtsamer Lebensstil sind die Basis für ein gesundes Leben.
Experten-Tipp von Dr. Helge Riepenhof
"Bewegung gehört zu unserer Natur, doch heute arbeiten wir vor allem im Sitzen und alles läuft digital. Dieser Bewegungsmangel macht uns krank. Es gibt so gut wie keine Erkrankung, bei der mehr Bewegung und moderater Sport nicht vorbeugend wirken oder zumindest den Verlauf positiv beeinflussen können."
Hier finden Sie den Kurs, der zu Ihnen passt
Wie geht gesundes Leben?
Sie möchten Ihr Leben auch gesünder und sportlicher gestalten? Wir als Ihre Krankenkasse unterstützen Sie dabei sehr gerne. Von körperlicher bis geistiger Fitness – auf unserem Online-Portal Bewusster leben finden Sie viele spannende Themen für mehr Lebensqualität im Alltag. Lassen Sie sich von uns inspirieren!