Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Ausdauerkurse vor Ort & online
Wir beteiligen uns an den Kosten für das Ausdauertraining. Hier geht's zur Kurssuche und weiteren Infos.
Warum Joggen gesund ist
Was Joggen für Körper und Seele tut. Plus: Tipps von Lauf-Profi Philipp Pflieger im Video.
Qigong: Übungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Was ist Qigong und wie kann es auf Körper und Geist wirken? Übungen für den Einstieg!
Funktionelles Training: So geht's
Functional Fitness stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungsvideos und mehr!
Brustschwimmen: Tipps zu Technik
Brustschwimmen trainiert den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System.
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Ausdauersport: Vorteile von aerobem Training
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
Neuroathletik: Geist und Körper effektiv trainieren
Erfahre hier, wie du dein Nervensystem für deine Fitness aktivierst.
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
Home Training: Die 7 besten Workouts für zu Hause
Von Bodyweight-Workouts über Yoga bis Mobility-Training
Tai-Chi: Wirkung, Übung und Tipps für den Einstieg
Erfahre, wie die Übungen Balance, Körperwahrnehmung und Entspannung fördern.
Hatha-Yoga: Ruhige Übungen für Körper und Seele
Wie eine typische Einheit abläuft und was die Übungen bewirken können.
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Workout für zu Hause: Tipps und Übungen
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Intervall-Training
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Fit mit Nordic Walking
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Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
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Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
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Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
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