Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Laufen ist gesund
7 gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen.
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
Bouldern
Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
Ausdauersport: Vorteile von aerobem Training
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
Reiten für die Gesundheit
Rumpf, Beine, Becken: Reiten tut dem ganzen Körper gut. Auch der Psyche.
Tretrollerfahren ist gesund
Tretrollerfahren beansprucht viele Muskelpartien. Mehr zum angesagten Fitness-Tool!
Fitness-Trend: Matschläufe
Bringt's das? Erfahrungen und Tipps von einem Weltmeister.
Wandern liegt im Trend
Seit Corona gehen mehr Menschen wandern. Und das ist auch gut so.
Trailrunning
Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
American Football
Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
Boxen für die Fitness
Schon mal probiert? Wir haben Übungen für zuhause.
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
Brustschwimmen
Viele machen's falsch, doch die richtige Schwimmtechnik ist leicht zu erlernen.
Trimm-Dich-Pfade
Kostenlos und in der Natur trainieren. Wir geben praktische Tipps.
Lauf-ABC: Tipps und Übungen
Was bringt das Lauf-ABC? Plus: Übungen im Video.
Pilates
Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
Schwimmen als Sport
So macht Schwimmen nicht nur einen knackigen Körper, sondern auch glücklich.
Capoeira – Tanzen trifft Kampfkunst
Capoeira trainiert Gleichgewichtssinn, Körperkoordination und jede Menge Muskeln.
Turnen 4.0: Calisthenics
Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
Nordic Walking: Die Technik macht’s
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
Freude beim Krafttraining
Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
Vier Übungen für schöne Arme
Mit Video: Leichte Übungen, die die Oberarme in Form bringen.
Hula Hoop
Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
