Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Brustschwimmen: Tipps zu Technik
Brustschwimmen trainiert den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System.
Ausdauerkurse vor Ort & online
Wir beteiligen uns an den Kosten für das Ausdauertraining. Hier geht's zur Kurssuche und weiteren Infos.
Warum Joggen gesund ist
Was Joggen für Körper und Seele tut. Plus: Tipps von Lauf-Profi Philipp Pflieger im Video.
Qigong: Übungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Was ist Qigong und wie kann es auf Körper und Geist wirken? Übungen für den Einstieg!
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Die richtige Atmung beim Joggen
Techniken, Tipps & häufige Fehler.
Fit mit Nordic Walking
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
Ausdauersport: Vorteile von aerobem Training
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
Home Training: Die 7 besten Workouts für zu Hause
Von Bodyweight-Workouts über Yoga bis Mobility-Training
Slow Jogging: Alles zum Trendsport
Alles über den Ursprung, für wen es geeignet ist und welche Vorteile das Laufen im Wohlfühltempo bietet.
Radfahren fördert die Gesundheit
Wie das Ausdauertraining unserem Körper helfen kann.
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Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
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Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
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Eine Alternative zum Fitness-Training? Was hinter dem Trend steckt und ob sich das Training für dich eignet.
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
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Laufen im Winter
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Functional Fitness stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungsvideos und mehr!
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Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
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Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
Joggen für Anfänger und Anfängerinnen
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Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Schnelle Etappen beim Ausdauersport: Unser Experte erklärt, was es bringt.
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Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
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Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
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