Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Turnen 4.0: Calisthenics
Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
Laufen ist gesund
7 gute Gründe, mit dem Laufen anzufangen.
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Freude beim Krafttraining
Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
Tretrollerfahren ist gesund
Tretrollerfahren beansprucht viele Muskelpartien. Mehr zum angesagten Fitness-Tool!
Brustschwimmen: Tipps zu Technik
Brustschwimmen trainiert den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System.
Virtual-Reality-Sport
Eine Alternative zum Fitness-Training? Was hinter dem Trend steckt und ob sich das Training für dich eignet.
Wandern liegt im Trend
Seit Corona gehen mehr Menschen wandern. Und das ist auch gut so.
Slide Training
Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
Neuroathletik: Geist und Körper effektiv trainieren
Erfahre hier, wie du dein Nervensystem für deine Fitness aktivierst.
Vier Übungen für schöne Arme
Mit Video: Leichte Übungen, die die Oberarme in Form bringen.
Lauf-ABC: Tipps und Übungen für eine bessere Technik
Lauf-ABC: Was das ist und welche Vorteile es bringt, erfährst du hier. Plus: Übungen im Video.
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
Reiten für die Gesundheit
Rumpf, Beine, Becken: Reiten tut dem ganzen Körper gut. Auch der Psyche.
Bouldern
Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
Pilates
Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
American Football
Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
Fit mit Nordic Walking
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
Trailrunning
Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
Capoeira – Tanzen trifft Kampfkunst
Capoeira trainiert Gleichgewichtssinn, Körperkoordination und jede Menge Muskeln.
Boxen für die Fitness
Schon mal probiert? Wir haben Übungen für zuhause.
Home Training: Die 7 besten Workouts für zu Hause
Von Bodyweight-Workouts über Yoga bis Mobility-Training
Trimm-Dich-Pfade
Kostenlos und in der Natur trainieren. Wir geben praktische Tipps.
Hula Hoop
Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
Fitness-Trend: Matschläufe
Bringt's das? Erfahrungen und Tipps von einem Weltmeister.
Ausdauersport: Vorteile von aerobem Training
Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
Radfahren fördert die Gesundheit
Wie das Ausdauertraining unserem Körper helfen kann.
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.