Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Cortisol senken: So geht's
Welche Aufgaben Cortisol im Körper übernimmt und wann das Stresshormon problematisch wird.
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Durchfall durch Stress: Ursachen und was hilft
Tipps, wenn die Psyche auf den Darm schlägt.
Selbstfürsorge in Beruf und Alltag
Was Selbstfürsorge ist und welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf dabei spielen.
Schwindel durch Stress: Symptome, Auslöser und Hilfe
Wie Schwindel durch Stress entstehen und was dagegen helfen kann.
Mentale Erschöpfung: Wenn dich dein Alltag in die Knie zwingt
7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen
Atemübungen gegen Stress und Angst
Ruhe und Gelassenheit durch kontrollierte Atmung - so geht's.
Druck auf den Ohren durch Stress
Wie Stress auf die Ohren wirkt und Tipps, um ein Druckgefühl zu lindern!
Übelkeit durch Stress: Ursachen & schnelle Hilfe
Alles rund um Ursachen sowie Tipps, wenn Stress auf den Magen schlägt
Social Media: Auswirkungen auf Gesundheit
Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
Was tun bei Schlafproblemen? Ursachen, Lösung und Tipps
Warum sie entstehen und was man selbst dagegen tun kann.
Vagusnerv beruhigen: So geht's
Wie Atmung, Meditation und Entspannung dein Nervensystem unterstützen können
Wenn Lärm krank macht
Wann Lärm krank macht und was sich dagegen tun lässt.
Im Urlaub krank: Was hinter Leisure Sickness steckt
Das steckt hinter der Freizeitkrankheit und hilft vorbeugend.
Eustress vs. Distress: Was macht den Unterschied?
Was ist positiver Stress und wann wird er gefährlich?
Stress
So erkennst du die Warnsignale des Körpers
FOMO: Die Angst, etwas zu verpassen
Durch FOMO kann sich schnell innerer Druck aufbauen. Tipps für den Alltag!
Hautausschlag durch Stress: Ursachen, Symptome & Hilfe
Alles Wichtige rund um Haut und Psyche.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
Was steckt hinter einer Konzentrationsschwäche?
Ursachen erkennen und gezielt gegensteuern
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
Brain Fog: Ursachen, Symptome & Hilfe
Wenn Konzentration und denken schwerfällt und was helfen kann.
Schlafhygiene
So lässt sich der Schlaf nachhaltig verbessern.
Pendeln macht krank
Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen.
Workaholic: Gefangen im Jobmodus
Wenn Arbeit zur Sucht wird und was dagegen hilft
Haarausfall durch Stress
Was hilft und wann du handeln solltest.
Stressoren
Die unsichtbaren Auslöser von Stress im modernen Alltag
Entscheidungen treffen
Wie wir lernen, stressfrei mit Entscheidungen umzugehen. Interview mit Doris Wolf.
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Mental Load: Die unsichtbare Belastung bei Frauen
Im Interview erklärt Bestsellerautorin Patricia Cammarata, was Mental Load ist und was man dagegen tun kann.
Ständige Erreichbarkeit
Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
Arbeit und Motivation
So motivieren Sie sich wieder für die Arbeit!
Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Parodontitis & Stress
Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
So bekommen wir am Abend den Kopf frei
Achtsamkeit lernen: Einfache Übungen für den Alltag
Achtsamkeit lässt sich trainieren. Hier findest du kleine Übungen für zwischendurch.
Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
Lernstress? So bleibst du trotzdem entspannt
Lernstress - kaum etwas ist nerviger. Auf Dauer kann dich dieser Zustand sogar krank machen.
Toxic Positivity
Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist
Yoga gegen Stress
Wie Hatha-Yoga Körper und Geist guttut und den Pflegealltag positiv beeinflusst.
Stress abbauen - die besten Tipps für Alltag, Job und Privatleben
5 Tipps für weniger Stress im Alltag.
8 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Woher die Frühjahrsmüdigkeit kommt und was Sie dagegen tun können.
Stress und seine Folgen
Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
Interview: Demenz und ihre Folgen für die Familie
Angehörige sprechen über die familiären Auswirkungen von Demenz.
Wut, Verzweiflung und Aggressionen im Pflegealltag
So entschärfen Sie aggressionsgeprägte Situationen im Pflegealltag.
Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen
Entspannen im Pflegealltag
Wie sich pflegende Angehörige entspannen und eine Auszeit gönnen.
Jung und pflegend: Wie ist das?
Bastian war 18 Jahre alt, als er begann, seine Mutter zu pflegen. Seine Erfahrungen!
Zucken beim Einschlafen: Was steckt dahinter?
Warum du beim Einschlafen manchmal zuckst und was du dagegen tun kannst.
Überforderung der Eltern
DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
Wie Sport gegen Stress helfen kann
Wie Sport den Körper beim Entspannen hilft und welche Sportarten sich am besten eignen.
Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Achtsamkeit im Alltag
Mit Meditation Körper und Seele in Balance bringen
Dürfen Eltern wütend sein?
Wut kommt vor. Tipps für weniger Wut im Alltag gibt es hier!
Reizdarm
Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
Post-Holiday-Syndrom: Wenn der Alltag nach dem Urlaub schwerfällt
Erholt verreist, erschöpft zurück? Das Phänomen nach dem Urlaub.
