Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
Dafür braucht der Körper Cortisol
Wie Cortisol wirkt und wie wir mit Bewegung und Entspannung das Stresshormon in Schach halten.
Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Mentale Erschöpfung: Wenn dich dein Alltag in die Knie zwingt
7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen
Social Media: Auswirkungen auf Gesundheit
Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
Stress
So erkennst du die Warnsignale des Körpers
Übelkeit durch Stress: Ursachen & schnelle Hilfe
Alles rund um Ursachen sowie Tipps, wenn Stress auf den Magen schlägt
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
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Wie du resilienter wirst – Tipps für ein selbstwirksames, starkes Ich
Reizdarm
Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
Ständig müde
Woran es liegen und was helfen kann.
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
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Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Pendeln macht krank
Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen.
Wenn Lärm krank macht
Wann Lärm krank macht und was sich dagegen tun lässt.
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5 Tipps für weniger Stress im Alltag.
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Stressoren
Die unsichtbaren Auslöser von Stress im modernen Alltag
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Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
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Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
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Wut kommt vor. Tipps für weniger Wut im Alltag gibt es hier!
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DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
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Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
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Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
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Bastian war 18 Jahre alt, als er begann, seine Mutter zu pflegen. Seine Erfahrungen!
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Angehörige sprechen über die familiären Auswirkungen von Demenz.
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So entschärfen Sie aggressionsgeprägte Situationen im Pflegealltag.
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Wann wird gesunde Friedfertigkeit zu krankhafter Harmoniesucht?
Toxic Positivity
Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist
