Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
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7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen
Cortisol senken
Welche Aufgaben Cortisol im Körper übernimmt und wann das Stresshormon problematisch wird.
Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Atemübungen gegen Stress und Angst
Ruhe und Gelassenheit durch kontrollierte Atmung - so geht's.
Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
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Ständig müde
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Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
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Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
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Im Interview erklärt Bestsellerautorin Patricia Cammarata, was Mental Load ist und was man dagegen tun kann.
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Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
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Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
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So motivieren Sie sich wieder für die Arbeit!
Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
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So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
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Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
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Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
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Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
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Wut kommt vor. Tipps für weniger Wut im Alltag gibt es hier!
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DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
