Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Dafür braucht der Körper Cortisol
Wie Cortisol wirkt und wie wir mit Bewegung und Entspannung das Stresshormon in Schach halten.
Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Mentale Erschöpfung: Wenn dich dein Alltag in die Knie zwingt
7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen
Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
Stress
So erkennst du die Warnsignale des Körpers
Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
Social Media: Auswirkungen auf Gesundheit
Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Atemübungen gegen Stress und Angst
So findest du schnell Ruhe und Gelassenheit
Ständig müde
Woran es liegen und was helfen kann.
Übelkeit durch Stress: Ursachen & schnelle Hilfe
Alles rund um Ursachen sowie Tipps, wenn Stress auf den Magen schlägt
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Reizdarm
Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen
Pendeln macht krank
Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen.
Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Schlafhygiene
So lässt sich der Schlaf nachhaltig verbessern.
Ständige Erreichbarkeit
Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
Wenn Lärm krank macht
Wann Lärm krank macht und was sich dagegen tun lässt.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
Die 7 Säulen der Resilienz
Wie du resilienter wirst – Tipps für ein selbstwirksames, starkes Ich
Resilienz stärken
Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
Parodontitis & Stress
Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
Yoga gegen Stress
Wie Hatha-Yoga Körper und Geist guttut und den Pflegealltag positiv beeinflusst.
Arbeit und Motivation
So motivieren Sie sich wieder für die Arbeit!
Studien zeigen: Gelassenheit lässt sich trainieren
Neue Denkmuster üben
8 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Woher die Frühjahrsmüdigkeit kommt und was Sie dagegen tun können.
Toxic Positivity
Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist
Achtsamkeit im Alltag
Mit Meditation Körper und Seele in Balance bringen
Stress abbauen - die besten Tipps für Alltag, Job und Privatleben
5 Tipps für weniger Stress im Alltag.
Kraftorte
Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.
Stress und seine Folgen
Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
Entspannen im Pflegealltag
Wie sich pflegende Angehörige entspannen und eine Auszeit gönnen.
Jung und pflegend: Wie ist das?
Bastian war 18 Jahre alt, als er begann, seine Mutter zu pflegen. Seine Erfahrungen!
Interview: Demenz und ihre Folgen für die Familie
Angehörige sprechen über die familiären Auswirkungen von Demenz.
Wut, Verzweiflung und Aggressionen im Pflegealltag
So entschärfen Sie aggressionsgeprägte Situationen im Pflegealltag.
Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
Dürfen Eltern wütend sein?
Wut kommt vor. Tipps für weniger Wut im Alltag gibt es hier!
Überforderung der Eltern
DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
Entscheidungen treffen
Wie wir lernen, stressfrei mit Entscheidungen umzugehen. Interview mit Doris Wolf.
Stressoren
Die unsichtbaren Auslöser von Stress im modernen Alltag
Harmoniebedürftig, aber nicht selbstlos
Wann wird gesunde Friedfertigkeit zu krankhafter Harmoniesucht?
