Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
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Wie Cortisol wirkt und wie wir mit Bewegung und Entspannung das Stresshormon in Schach halten.
Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
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Kostenloses Antistress-Coaching mit Balloon
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Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
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Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
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Reizdarm
Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
Die 7 Säulen der Resilienz
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Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
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Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
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DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
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