Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
Dafür braucht der Körper Cortisol
Wie Cortisol wirkt und wie wir mit Bewegung und Entspannung das Stresshormon in Schach halten.
Mit neurogenem Zittern natürlich entspannen
Wie die Entspannungstechnik neurogenes Zittern funktioniert und was du beachten solltest.
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Entspannt durchs Leben: Kostenloses Antistress-Coaching
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Social Media: Auswirkungen auf Gesundheit
Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Überforderung der Eltern
DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
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Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
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Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Atemübungen gegen Stress und Angst
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Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
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So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
Die 7 Säulen der Resilienz
Wie du resilienter wirst – Tipps für ein selbstwirksames, starkes Ich
Schlafhygiene
So lässt sich der Schlaf nachhaltig verbessern.
Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Stress abbauen - die besten Tipps für Alltag, Job und Privatleben
5 Tipps für weniger Stress im Alltag.
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
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Wie wir lernen, stressfrei mit Entscheidungen umzugehen. Interview mit Doris Wolf.
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Woran es liegen und was helfen kann.
Yoga gegen Stress
Wie Hatha-Yoga Körper und Geist guttut und den Pflegealltag positiv beeinflusst.
Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen
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Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
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Wann wird gesunde Friedfertigkeit zu krankhafter Harmoniesucht?
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So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
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Wie sich pflegende Angehörige entspannen und eine Auszeit gönnen.
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Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen.
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Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
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Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
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Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.
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Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
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Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
