Stress
Job, Familie und andere Verpflichtungen – gestresst fühlen wir uns alle von Zeit zu Zeit. Wenn aber Stress zum Dauerzustand wird, kann er zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit kleinen Ritualen und einfachen Methoden lässt sich Stress reduzieren und der Alltag entspannter angehen.
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Dafür braucht der Körper Cortisol
Wie Cortisol wirkt und wie wir mit Bewegung und Entspannung das Stresshormon in Schach halten.
Entspannt durchs Leben: Kostenloses Antistress-Coaching
Balloon sorgt mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Entspannung.
Training zur Stressbewältigung: Bei uns mit Kostenzuschuss!
Entspannung lernen im von uns bezuschussten Stressbewältigungstraining.
Mit neurogenem Zittern natürlich entspannen
Wie die Entspannungstechnik neurogenes Zittern funktioniert und was du beachten solltest.
Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
Aumio App: Einschlaf- und Entspannungshilfe für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Prokrastination verstehen und besiegen
Tipps, um die chronische Aufschieberitis in den Griff zu bekommen.
Präventionskurs: Progressive Muskelentspannung
Von uns erhalten Sie einen Zuschuss zum PME-Kurs. Mehr zu den Voraussetzungen und zum Ablauf!
Mentale Erschöpfung: Wenn dich dein Alltag in die Knie zwingt
7 Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen
Atemübungen gegen Stress und Angst
So findest du schnell Ruhe und Gelassenheit
Ständig müde
Woran es liegen und was helfen kann.
Stress
So erkennst du die Warnsignale des Körpers
Pendeln macht krank
Wir zeigen, wie Sie gesund bleiben – und das Pendeln vielleicht sogar lieben lernen.
Parodontitis & Stress
Parodontitis und Stress hängen zusammen - das hilft
Innere Unruhe
Woher sie kommt und was dagegen hilft. Wir geben hilfreiche Tipps.
Social Media: Auswirkungen auf Gesundheit
Risiken, positive Effekte und Strategien für einen gesunden Medienkonsum.
Reizdarm
Symptome, Ursachen Therapie - alles über das Reizdarmsyndrom.
Arbeit und Motivation
So motivieren Sie sich wieder für die Arbeit!
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Wenn Lärm krank macht
Wann Lärm krank macht und was sich dagegen tun lässt.
Ständige Erreichbarkeit
Warum sie uns stresst, wie sie auf unsere Gesundheit wirkt – und wie du damit umgehst.
Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Schlafhygiene
So lässt sich der Schlaf nachhaltig verbessern.
Harmoniebedürftig, aber nicht selbstlos
Wann wird gesunde Friedfertigkeit zu krankhafter Harmoniesucht?
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Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
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DAK-Psychologin Franziska Kath erklärt, wie Eltern mit Überforderung umgehen
Gut schlafen mit natürlichen Raumdüften
Mit diesen Raumdüften besser schlafen
Was hinter Schlafproblemen stecken kann
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Stress abbauen - die besten Tipps für Alltag, Job und Privatleben
5 Tipps für weniger Stress im Alltag.
Wut, Verzweiflung und Aggressionen im Pflegealltag
So entschärfen Sie aggressionsgeprägte Situationen im Pflegealltag.
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Wie Hatha-Yoga Körper und Geist guttut und den Pflegealltag positiv beeinflusst.
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Wie sich pflegende Angehörige entspannen und eine Auszeit gönnen.
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Woher die Frühjahrsmüdigkeit kommt und was Sie dagegen tun können.
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Bastian war 18 Jahre alt, als er begann, seine Mutter zu pflegen. Seine Erfahrungen!
Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
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Angehörige sprechen über die familiären Auswirkungen von Demenz.
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Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
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Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist
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Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.
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Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Stress und seine Folgen
Was in unserem Körper vorgeht und wie wir lernen, Stress zu reduzieren.
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Wut kommt vor. Tipps für weniger Wut im Alltag gibt es hier!
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Die unsichtbaren Auslöser von Stress im modernen Alltag
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Wie wir lernen, stressfrei mit Entscheidungen umzugehen. Interview mit Doris Wolf.
Studien zeigen: Gelassenheit lässt sich trainieren
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Mit Meditation Körper und Seele in Balance bringen
