Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
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Schlafpositionen
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Schlafstörungen
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Babyschlaf
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Vollmond
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Was gegen Albträume hilft
Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.
Zähneknirschen
Wie kommt es zum nächtlichen Knirschen und was hilft dagegen?
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Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.
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Zähne und Schlaf
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Zähneknirschen
Tipps von DAK-Zahnärztin Dr. Roschan Farhumand.
