Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Schlafpositionen
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Schlafphasen
So verläuft unser Schlaf und das passiert in unserem Körper.
Schlafstörungen
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
Warum es zu Schlaflosigkeit kommt und was helfen kann.
Vollmond
Hat der Mond Einfluss auf unseren Schlaf? Und den Zyklus von Frauen?
Aumio App für Kinder
Entspannen, einschlafen, durchschlafen: Mit über 400 Audio-Inhalten hilft Aumio dabei.
Zähneknirschen
Tipps von DAK-Zahnärztin Dr. Roschan Farhumand.
Zähneknirschen
Wie kommt es zum nächtlichen Knirschen und was hilft dagegen?
Babyschlaf
Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Ist Mittagsschlaf gesund?
Powernap oder lieber durchpowern? Wir verraten, was Körper und Seele guttut.
Was hilft gegen Schnarchen?
Woran es liegt und was dagegen kann.
Einschlaftipps für Kinder
Kinderarzt Dr. Torsten Spranger über Rituale, Mittagsschlaf und mehr!
Zeitumstellung: Einfluss auf die Gesundheit
Welche Beschwerden bei vielen Menschen auftreten und was dagegen hilft.
Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.
Was gegen Albträume hilft
Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
Powernap im Alltag
Wirkung, Dauer & Tipps zum energiespendenden Nickerchen.
Zähne und Schlaf
Darum ist ein guter Schlaf auch wichtig für die Zähne.
Schlafparalyse
Symptome, Ursachen und Behandlung
Besser schlafen im Winter
Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.