Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Welche Schlafposition ist die beste für gesunden Schlaf?
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Obstruktive Schlafapnoe (OSA)
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Vollmond
Hat der Mond Einfluss auf unseren Schlaf? Und den Zyklus von Frauen?
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Schlafstörungen in der Schwangerschaft
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Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.
Schlafphasen
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Schlafapnoe: Therapie ohne Maske
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Schlafparalyse
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Zähneknirschen
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Was gegen Albträume hilft
Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
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Schlafhygiene
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Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.
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Erholsamer Schlaf
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Tipps für heiße Sommernächte.
