Alles für den gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Laut RKI schlafen die Deutschen durchschnittlich sieben Stunden und 14 Minuten pro Nacht. Doch was, wenn die nächtliche Ruhe zum Problem wird, man sich schlaflos auf den Laken wälzt, sich die Gedanken nicht beruhigen und darunter sogar die Zähne leiden? Hier findest du jede Menge Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf. Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe.
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
Warum es zu Schlaflosigkeit kommt und was helfen kann.
Zähneknirschen
Wie kommt es zum nächtlichen Knirschen und was hilft dagegen?
Besser einschlafen
So sorgen Entspannungsmethoden wie Meditation für eine gute Nacht.
Erholsamer Schlaf
Was tun, wenn es mit dem Nachtschlaf nicht klappt? Wir geben Tipps.
Ist Mittagsschlaf gesund?
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Schlafpositionen
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Schlafphasen
So verläuft unser Schlaf und das passiert in unserem Körper.
Zähneknirschen
Tipps von DAK-Zahnärztin Dr. Roschan Farhumand.
Zähne und Schlaf
Darum ist ein guter Schlaf auch wichtig für die Zähne.
Vollmond
Hat der Mond Einfluss auf unseren Schlaf? Und den Zyklus von Frauen?
Was gegen Albträume hilft
Albträume belasten Körper und Seele. DAK-Psychologin Franziska Kath weiß Rat.
Einschlaftipps für Kinder
Kinderarzt Dr. Torsten Spranger über Rituale, Mittagsschlaf und mehr!
Besser schlafen im Winter
Wir geben Tipps für den erholsamen Schlaf in der dunklen Jahreszeit.
Babyschlaf
Der Schlafzyklus in den ersten Lebensmonaten.
Schlaf
Erholsamer Schlaf ist wichtig. Tipps, Tricks und Anleitungen für einen gesunden Schlaf gibt es hier.
Schlafstörungen
Schlafstörungen können belasten und krank machen. So finden Sie zur Ruhe.