Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Präventionskurs mit Zuschuss: Ausdauertraining
Wir beteiligen uns an den Kosten für das Ausdauertraining. Hier geht's zur Kurssuche und weiteren Infos.
Hybrid-Training: Wie der Kombi-Trend deinen Alltag stärkt
So funktioniert das Trainingsmodell, das Ausdauer- und Krafttraining kombiniert.
Intervall-Training
Schnelle Etappen beim Ausdauersport: Unser Experte erklärt, was es bringt.
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Warum Joggen gesund ist
Was Joggen für Körper und Seele tut. Plus: Tipps von Lauf-Profi Philipp Pflieger im Video.
Home Training: Die 7 besten Workouts für zu Hause
Von Bodyweight-Workouts über Yoga bis Mobility-Training
Turnen 4.0: Calisthenics
Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
EMS – Training unter Strom
Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
Joggen für Anfänger und Anfängerinnen
Wie der Laufeinstieg gelingt und Tipps fürs Durchhalten.
Freude beim Krafttraining
Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
Lauf-ABC: Tipps und Übungen für eine bessere Technik
Lauf-ABC: Was das ist und welche Vorteile es bringt, erfährst du hier. Plus: Übungen im Video.
Slow Jogging: Alles zum Trendsport
Alles über den Ursprung, für wen es geeignet ist und welche Vorteile das Laufen im Wohlfühltempo bietet.
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Wir erklären, wie Ausdauersport auf deinen Körper wirkt.
Die richtige Atmung beim Joggen
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Fit mit Nordic Walking
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
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Hula Hoop trainiert Stabilität, Koordination sowie Bauch- und Rückenmuskulatur.
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Functional Fitness stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungsvideos und mehr!
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Rutsch dich fit! Sliding ist effektiv, vielseitig und gelenkschonend.
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Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
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Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
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Warum die Jagd nach einem eierförmigen Ball so viel Spaß macht.
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Fitness-Trend: Matschläufe
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Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
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Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
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Eine Alternative zum Fitness-Training? Was hinter dem Trend steckt und ob sich das Training für dich eignet.
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