Sportarten
Klassiker und Trends, für Einsteiger und für Fortgeschrittene, für Sommer wie für Winter – Sportarten zum Entdecken und Ausprobieren.
Ausdauerkurse vor Ort & online
Wir beteiligen uns an den Kosten für das Ausdauertraining. Hier geht's zur Kurssuche und weiteren Infos.
Pilates
Pilates trainiert das Powerhouse. Übungen hier im Video!
Warum Joggen gesund ist
Was Joggen für Körper und Seele tut. Plus: Tipps von Lauf-Profi Philipp Pflieger im Video.
Home Training: Die 7 besten Workouts für zu Hause
Von Bodyweight-Workouts über Yoga bis Mobility-Training
Marathon
Fit für den 42-Kilometer-Lauf? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Funktionelles Training: So geht's
Functional Fitness stärkt Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungsvideos und mehr!
Neuroathletik: Geist und Körper effektiv trainieren
Erfahre hier, wie du dein Nervensystem für deine Fitness aktivierst.
Qigong: Übungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden
Was ist Qigong und wie kann es auf Körper und Geist wirken? Übungen für den Einstieg!
Tai-Chi: Wirkung, Übung und Tipps für den Einstieg
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Brustschwimmen: Tipps zu Technik
Brustschwimmen trainiert den gesamten Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System.
Slow Jogging: Alles zum Trendsport
Alles über den Ursprung, für wen es geeignet ist und welche Vorteile das Laufen im Wohlfühltempo bietet.
Bauchtanz
Orientalischer Tanz ein tolles Ganzkörper-Workout. Eine Anleitung im Video!
Bouldern
Freies Klettern trainiert Kopf und Körper. Einfach mal ausprobieren!
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Turnen 4.0: Calisthenics
Der Trendsport mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast jeden geeignet.
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Schnelle Etappen beim Ausdauersport: Unser Experte erklärt, was es bringt.
Fit mit Nordic Walking
Physiotherapeutin Kristina Voß zeigt Marie-Laurence die richtige Technik.
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Coach Patric Heizmann hat EMS-Training getestet. Hier sein Fazit!
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Muskeltraining ist wichtig. Und mit unseren Tipps und Tricks macht es sogar Spaß.
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Der ideale Outdoor-Sport: Trailrunning pustet den Kopf frei und ist gesund.
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Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
