Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Wasser trinken zum Abnehmen
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Wahr oder gelogen? Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
Erfahren Sie in einer Patientenschulung, wie Sie sich gesund ernähren können.
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Rohes Gemüse: Welches ist gesund?
Rohe Auberginen, Champignons und Zucchini: Welches Gemüse kann ich roh essen? Welches ist sogar giftig?
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Tipps für eine gesunde Ernährung
So schützen Sie sich vor Mangelerscheinungen und Krankheiten.
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Ernährung bei Hitze
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die richtige ist.
Superfoods
Chia, Goji, Maca, Yakon: Wie gesund diese Lebensmittel wirklich?
Tipps für gesunde Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Sind Pilze gesund?
Alles zu den Powerlieferanten für wertvolle Vitalstoffe. Inklusive Tipps zum Sammeln und Zubereiten.
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum
Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Ernährung und Gesundheit
Tipps und Angebote der DAK.
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Wasser: gesunder Durstlöscher
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie Sie richtig trinken, erfahren Sie hier.
Wocheneinkauf: Clever durch die Woche schlemmen
Mit nur einem Wocheneinkauf leckere und gesunde Gerichte für sieben Tage kochen.
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Ernährung nach dem Sport
Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
Gesünder ernähren
Tipps von Ernährungspsychologe Prof. Dr. Joachim Westenhöfer!
Rohkost – knackig, frisch und gesund?
Darauf kommt es an: Vorteile, Risiken und Tipps.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Veganuary – fleischlos durch den Januar
Was ein fleischloser Monat für Gesundheit und Umwelt bringt.
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Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Ernährungsmythen im Check
Abends essen macht dick. Salat ist gesund. Stimmt das? Wir haben zehn Ernährungsmythen geprüft.
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Interview: Das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung
Tipps gegen Heißhunger
Woran du Heißhunger erkennst und was du dagegen tun kannst.
Gesund grillen
So geht's: mit den richtigen Zutaten und Techniken.
Gesundes Frühstück: Von herzhaft bis süß
Das perfekte Frühstück für jeden Frühstücks-Typ
Ernährung bei Bluthochdruck
Tipps vom Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zur gesunden Ernährung.
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Alles über über gesunde Hausmannskost - mit Rezept. Jetzt lesen!
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Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
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Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
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Was das ist und wie es geht.