Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Gesund grillen
So geht's: mit den richtigen Zutaten und Techniken.
Wasser trinken zum Abnehmen
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Wahr oder gelogen? Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Endometriose & Ernährung
Tipps zur Schmerzlinderung
Tipps für eine gesunde Ernährung
So schützen Sie sich vor Mangelerscheinungen und Krankheiten.
Ernährung bei Erkrankungen
Ernährungsberatung bei Allergie, Diabetes oder einer anderen Erkrankung.
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Vegetarische Ernährung: Vorteile, Risiken & Tipps
Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Wasser: gesunder Durstlöscher
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie Sie richtig trinken, erfahren Sie hier.
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Ernährung bei Sodbrennen: Diese Tipps helfen deinem Magen
Sodbrennen? Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden vorbeugen.
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Gesunde Hausmannskost: So geht's
Alles über über gesunde Hausmannskost - mit Rezept. Jetzt lesen!
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Ernährung und Gesundheit
Tipps und Angebote der DAK.
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Flexitarische Ernährung
Was das ist und wie es geht.
Ernährung bei Akne
Kann die Ernährung Akne auslösen?
Ernährung bei Bluthochdruck
Tipps vom Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zur gesunden Ernährung.
Veganuary – fleischlos durch den Januar
Was ein fleischloser Monat für Gesundheit und Umwelt bringt.
Gesundes Frühstück: Von herzhaft bis süß
Das perfekte Frühstück für jeden Frühstücks-Typ
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Wocheneinkauf: Clever durch die Woche schlemmen
Mit nur einem Wocheneinkauf leckere und gesunde Gerichte für sieben Tage kochen.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
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Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
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Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die richtige ist.
Essen, das glücklich macht
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
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Rohe Auberginen, Champignons und Zucchini: Welches Gemüse kann ich roh essen? Welches ist sogar giftig?
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Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
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Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
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Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
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Woran du Heißhunger erkennst und was du dagegen tun kannst.
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Wie sich bewusster Fleischkonsum positiv auf Umwelt und Wohlbefinden auswirkt.
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Darauf kommt es an: Vorteile, Risiken und Tipps.
Ernährungsmythen im Check
Abends essen macht dick. Salat ist gesund. Stimmt das? Wir haben zehn Ernährungsmythen geprüft.
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Interview: Das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung
Superfoods
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Alles zu den Powerlieferanten für wertvolle Vitalstoffe. Inklusive Tipps zum Sammeln und Zubereiten.
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Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
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Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
