Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
Ernährungsberatung – Wir übernehmen Kosten!
Lernen Sie gesunde Ernährung – auf Ihr Essverhalten abgestimmt.
DAK Ernährungs-Coaching: Jetzt starten
Gesund ernähren, aber wie? Unser Online-Coaching zeigt's!
Tipps für eine gesunde Ernährung
Was die gesunde Ernährung ausmacht und wie die Ernährungsumstellung gelingt.
Was essen bei Verstopfung: Was hilft wirklich?
Ernährungstipps, die den Darm wieder in Schwung bringen.
Hashimoto und Ernährung
: Entzündung gezielt reduzieren
Was essen bei Übelkeit?
Schonende Ernährung & Tipps
Endometriose & Ernährung
Tipps zur Schmerzlinderung
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Hilft Wasser trinken beim Abnehmen? Der Faktencheck
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Ernährung bei Erkrankungen
Ernährungsberatung bei Allergie, Diabetes oder einer anderen Erkrankung.
Ernährung bei Sodbrennen: Diese Tipps helfen deinem Magen
Sodbrennen? Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden vorbeugen.
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Ernährung bei Durchfall: Infos & Tipps
So kommt der Darm wieder ins Gleichgewicht.
Ernährungskurse mit Zuschuss
Finden Sie den passenden Ernährungskurs in Ihrer Nähe. Wir übernehmen 80 Prozent der Kosten!
Ernährung bei Lipödem: Tipps und Strategien
So können Lipödem-Beschwerden mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung deutlich gelindert werden.
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Vegetarische Ernährung: Vorteile, Risiken & Tipps
Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Essen, das glücklich macht
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Diese Lebensmittel sind für Bald-Mamas tabu
Das müssen Schwangere bei der Ernährung beachten.
Rohes Gemüse: Welches ist gesund?
Rohe Auberginen, Champignons und Zucchini: Welches Gemüse kann ich roh essen? Welches ist sogar giftig?
10 Ernährungstipps für eine ausgewogene Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Keep it clean and simple
Online-Seminarreihe zur natürlichen und nachhaltigen Ernährung. Jetzt anmelden!
Neurodermitis und Ernährung: Tipps und Tricks für dein Wohlbefinden
Mit der richtigen Ernährung kannst du eine Neurodermitis positiv beeinflussen.
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Tipps gegen Heißhunger
Woran du Heißhunger erkennst und was du dagegen tun kannst.
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Was genau ist Eiweiß und worin steckt es?
Welche Aufgaben Protein im Körper übernimmt, wie viel du täglich brauchst und in welchen Lebensmitteln es steckt, liest du hier!
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum
Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
Detox: Wie sinnvoll sind Entgiftungskuren?
Die Antwort gibt es von DAK-Ernährungsexpertin Silke Wilms!
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Interview: Das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Rohkost – knackig, frisch und gesund?
Darauf kommt es an: Vorteile, Risiken und Tipps.
Sind Pilze gesund?
Alles zu den Powerlieferanten für wertvolle Vitalstoffe. Inklusive Tipps zum Sammeln und Zubereiten.
Ernährung bei Bluthochdruck
Tipps vom Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zur gesunden Ernährung.
Wocheneinkauf: Clever durch die Woche schlemmen
Mit nur einem Wocheneinkauf leckere und gesunde Gerichte für sieben Tage kochen.
Fleischkonsum, Klimawandel und Gesundheit
Wie sich bewusster Fleischkonsum positiv auf Umwelt und Wohlbefinden auswirkt.
Gesund essen: So gelingt eine ausgewogene Ernährung
Tipps und Angebote der DAK.
Abnehmtipps von Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg
Der Spezialist erklärt, wie die Pfunde purzeln
Wasser: gesunder Durstlöscher
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie Sie richtig trinken, erfahren Sie hier.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Gesundes Frühstück: Von herzhaft bis süß
Das perfekte Frühstück für jeden Frühstücks-Typ
Veganuary – fleischlos durch den Januar
Was ein fleischloser Monat für Gesundheit und Umwelt bringt.
Superfoods
Chia, Goji, Maca, Yakon: Wie gesund diese Lebensmittel wirklich?
Gesunde Hausmannskost: So geht's
Alles über über gesunde Hausmannskost - mit Rezept. Jetzt lesen!
Was essen bei Hitze? Gesunde Ernährung an heißen Tagen
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die richtige ist.
Gesund grillen
So geht's: mit den richtigen Zutaten und Techniken.
Ernährung bei Akne
Kann die Ernährung Akne auslösen?
Ernährungsmythen im Check
Abends essen macht dick. Salat ist gesund. Stimmt das? Wir haben zehn Ernährungsmythen geprüft.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Flexitarische Ernährung
Was das ist und wie es geht.
