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Achtsamkeit: Frau sitzt auf dem Sofa und entspannt sich

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst dafür zu entscheiden, im Moment zu leben. Das ist leichter gesagt, als getan. Vor allem Stress macht es vielen nicht möglich, sich vollumfänglich auf das JETZT einzulassen. Auf dieser Seite laden wir dich dennoch dazu ein, dich intensiver mit dir selbst und deinem Leben auseinanderzusetzen. Auf geht's!

Bewegung und SportFamilie & LebenfitwochGesundheitPersönliche EntwicklungStressYoga
Hochsensibilität: Eine junge Frau sitzt im Schneidersitz auf einem Steg über einem See und genießt den Blick in die Natur

Hochsensible Menschen

Was ist Hochsensibilität und wie lebt es sich damit? Antworten von Kathrin Sohst.

Yoga-Kurs: Frau auf Yogamatte im Schneidersitz streckt ihren Arm nach oben.

Yoga-Kurs

Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.

Unruhe in der Schwangerschaft: Junge Schwangere in Hauskleidung stützt sich auf dem Bett ab

Innere Unruhe

Warum viele Schwangere mit innerer Unruhe zu kämpfen haben und was hilft.

Kraft der Affirmationen: Frau steht lächelnd am Meer und genießt die Sonne und den Wind.

Kraft der Affirmationen

Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.

Sabbatical: Ein junger Mann genießt den Blick auf die Berge

Sabbatical

6 Tipps für eine gelungene Auszeit

Leichteres Leben: Eine Frau im gelben Pullover lächelt mit geschlossenen Augen.

Ab jetzt glücklich

Diese 10 Tipps machen unser Leben leichter.

Selbstliebe: Eine junge Frau lacht in den Spiegel.

Selbstliebe

Warum sie so wichtig ist und wie wir sie erlernen können.

Tagebuch schreiben: Junge Frau sitzt entspannt auf der Couch und schreibt in ein Buch

Tagebuchschreiben

Darum ist es gut, sich Dinge von der Seele zu schreiben.

Stressmanagement: Lächelnde Frau liegt entspannt mit geschlossenen Augen auf der Couch.

Stressmanagement

Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.

Meditation in der Schwangerschaft: Eine schwangere Frau meditiert auf dem Bett sitzend

Schwanger ohne Stress

So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.

Sinnlichkeit: Eine Frau riecht an Blumen und genießt das Leben.

Sinnlichkeit genießen

Das können wir tun, wenn unsere Sinne im Alter nachlassen.

Erfüllter leben: Eine Frau sitzt auf einem Berg in der Sonne und genießt den weiten Blick

Erfüllter leben

Welche Bestimmung habe ich, was macht mich glücklich? Jetzt herausfinden!

Meditation: Junge Frau sitzt im Schneidersitz auf dem Boden und hält die Augen geschlossen

Meditation lernen

Meditation tut gut und fördert die mentale Stärke.

Meditation: Eine Frau liegt entspannt auf dem Fußboden und meditiert.

Meditation für Anfänger

Meditationslehrerin Daniela Schmidt gibt Tipps für den sanften Einstieg.

Yoga für Männer: Indian Yogi (Yogi Madhav) macht Yoga in einem Park.

Männer, macht Yoga!

Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.

Progressive Muskelentspannung: Junge Frau liegt entspannt auf einer Yogamatte.

Körper und Seele im Einklang

Interview über die positive Wirkung von progressiver Muskelentspannung

Meinen Bauch lieben: Ein Kind tippt mit seinem Finger auf den Bauch seiner Mutter.

Mehr Liebe für meinen Bauch

Plädoyer für einen liebevollen Umgang mit einem vernachlässigten Körperteil.

Digital Detox: Patric Heizmann hält Smartphone in der Hand und blickt aus dem Fenster

Digital Detox

Tipps, um mehr im Hier und Jetzt zu sein. Ganz ohne Handy.

Abendritual: Eine junge Frau steht mit geschlossenen Augen in einem Kornfeld.

Abendrituale

So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten

Gehmeditation: Mann geht in der Natur spazieren

Gehmeditation

Wie Gehen zu mehr Achtsamkeit führt und wie das funktioniert!

Achtsamkeit: Eine Gruppe Kinder sitzt auf dem Boden und meditiert.

Kinder lernen Achtsamkeit

Schon den Jüngsten hilft es, achtsam mit sich selbst zu sein. So einfach geht's!

Kraftorte: Junge Frau lehnt sich mit geschlossenen Augen gegen einen Baum im Wald.

Kraftorte

Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.

Gesichtsyoga: Sara Lyn macht Yoga fürs Gesicht.

Gesichtsyoga

Stresspause fürs Gesicht: Yoga-Lehrerin Sara Lyn stellt die besten Workouts vor.

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