
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst dafür zu entscheiden, im Moment zu leben. Das ist leichter gesagt, als getan. Vor allem Stress macht es vielen nicht möglich, sich vollumfänglich auf das JETZT einzulassen. Auf dieser Seite laden wir dich dennoch dazu ein, dich intensiver mit dir selbst und deinem Leben auseinanderzusetzen. Auf geht's!

Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.

Hochsensibilität: Stärke oder Schwäche?
Was ist Hochsensibilität und wie lebt es sich damit? Antworten von Kathrin Sohst.

Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.

Kinder lernen Achtsamkeit
Schon den Jüngsten hilft es, achtsam mit sich selbst zu sein. So einfach geht's!

Meditation für Anfänger
Meditationslehrerin Daniela Schmidt gibt Tipps für den sanften Einstieg.

Sabbatical
6 Tipps für die Auszeit.

Innere Unruhe
Warum viele Schwangere mit innerer Unruhe zu kämpfen haben und was hilft.

Fußbäder gegen Schweißfüße, Hühneraugen & Co.: So geht's
Mit verschiedenen Zusätzen die Füße pflegen

Gesichtsyoga
Stresspause fürs Gesicht: Yoga-Lehrerin Sara Lyn stellt die besten Workouts vor.

Warum der Bauch mehr Aufmerksamkeit braucht
Plädoyer für einen liebevollen Umgang mit einem vernachlässigten Körperteil.

Gehmeditation
Wie Gehen zu mehr Achtsamkeit führt und wie das funktioniert!

Abendrituale
So bekommen wir den Kopf frei: 10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten

Tagebuchschreiben
Darum ist es gut, sich Dinge von der Seele zu schreiben.

Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.

Genieße den Augenblick: So geht's
Welche Bedeutung dahinter steht und welche Fehler Sie auf dem Weg dorthin vermeiden sollten.

Toxic Positivity
Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist

Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.

Selbstliebe
Warum sie so wichtig ist und wie wir sie erlernen können.

Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.

Kraftorte
Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.

Sinnlichkeit genießen
Das können wir tun, wenn unsere Sinne im Alter nachlassen.

Ab jetzt glücklich
Diese 10 Tipps machen unser Leben leichter.

Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.

Meditation lernen
Meditation tut gut und fördert die mentale Stärke.

Warum pilgern Menschen?
Für drei Wochen hat ein Unternehmer den Alltag hinter sich gelassen – Schritt für Schritt. Stress? Weit und breit nicht in Sicht.

Körper und Seele im Einklang
Interview über die positive Wirkung von progressiver Muskelentspannung

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Tipps, um mehr im Hier und Jetzt zu sein. Ganz ohne Handy.

Achtsamkeit im Alltag
Mit Meditation Körper und Seele in Balance bringen

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Darum ist Singen gut für Körper und Seele

Resilienz stärken
Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.