Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst dafür zu entscheiden, im Moment zu leben. Das ist leichter gesagt, als getan. Vor allem Stress macht es vielen nicht möglich, sich vollumfänglich auf das JETZT einzulassen. Auf dieser Seite laden wir dich dennoch dazu ein, dich intensiver mit dir selbst und deinem Leben auseinanderzusetzen. Auf geht's!
Yoga-Kurs: Wir beteiligen uns an den Kosten
Körper und Seele in Balance: Wir bezuschussen Ihren Yoga-Präventionskurs.
Hochsensibilität: Stärke oder Schwäche?
Was ist Hochsensibilität und wie lebt es sich damit? Antworten von Kathrin Sohst.
Innere Unruhe
Warum viele Schwangere mit innerer Unruhe zu kämpfen haben und was hilft.
Meditation für Anfänger
Meditationslehrerin Daniela Schmidt gibt Tipps für den sanften Einstieg.
10 Tipps, um vom Alltag abzuschalten
So bekommen wir am Abend den Kopf frei
Gesichtsyoga
Stresspause fürs Gesicht: Yoga-Lehrerin Sara Lyn stellt die besten Workouts vor.
Digital Detox
Tipps, um mehr im Hier und Jetzt zu sein. Ganz ohne Handy.
Kraft der Affirmationen
Selbstmotivation kann das eigene Leben positiv beeinflussen. Wir verraten wie.
Die eigenen Kraftquellen finden
Wie wir unsere Kraftquellen finden, Energie tanken und Krafträubern aus dem Weg gehen.
Mental stark und selbstsicher werden
Warum Selbstbewusstsein so wichtig ist und wie wir es stärken können.
Sabbatical
6 Tipps für die Auszeit.
Meditation lernen
Meditation tut gut und fördert die mentale Stärke.
Warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben
So kannst du Selbstliebe erlernen
Slow Jogging: Alles zum Trendsport
Alles über den Ursprung, für wen es geeignet ist und welche Vorteile das Laufen im Wohlfühltempo bietet.
Resilienz stärken
Tipps und Übungen, um die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Gehmeditation
Wie Gehen zu mehr Achtsamkeit führt und wie das funktioniert!
Sinnlichkeit genießen
Das können wir tun, wenn unsere Sinne im Alter nachlassen.
Toxic Positivity
Warum #goodvibesonly keine gute Idee ist
Kraftorte
Akkus leer? An Kraftorten tanken wir Energie. Wir verraten wo und wie.
Warum pilgern Menschen?
Für drei Wochen hat ein Unternehmer den Alltag hinter sich gelassen – Schritt für Schritt. Stress? Weit und breit nicht in Sicht.
Genieße den Augenblick: So geht's
Welche Bedeutung dahinter steht und welche Fehler Sie auf dem Weg dorthin vermeiden sollten.
Achtsamkeit im Alltag
Mit Meditation Körper und Seele in Balance bringen
Warum der Bauch mehr Aufmerksamkeit braucht
Plädoyer für einen liebevollen Umgang mit einem vernachlässigten Körperteil.
Stressmanagement
Mit Meditation & Co. zum entspannteren Alltag: Interview mit Dr. Boris Bornemann.
Kinder lernen Achtsamkeit
Schon den Jüngsten hilft es, achtsam mit sich selbst zu sein. So einfach geht's!
Tagebuchschreiben
Darum ist es gut, sich Dinge von der Seele zu schreiben.
Schwanger ohne Stress
So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.
Was ist Progressive Muskelentspannung?
Zertifizierte Entspannungspädagogin Anja Thiesbürger spricht im Interview über die Wirkung von PME.
Männer, macht Yoga!
Kitesurfer Mirko Semmler berichtet, was Yoga bei ihm bewirkt.
