#fitwoch

Jede Woche ein Tipp für deine Gesundheit

Schön, dass du dabei bist! Mach mit uns den Mittwoch zum #fitwoch. Mit einfachen Übungen und Tipps für den Alltag. Mit leicht-verdaulichen Ernährungsfakten und Rezepten. Und allem was deine Seele baumeln lässt. Viel Spaß!

Tipp 158: Inlineskating – Fun-Sport trifft Konditionstraining

Gerade im Sommer macht Sport an der frischen Luft doppelt Spaß. Inlineskating ist ein echter Ausdauer-Klassiker und eine tolle Alternative zum Joggen oder Radfahren.

Sicherheitshinweis

Jede Woche ein Tipp für deine Gesundheit

Tipp 158: Inlineskating – Fun-Sport trifft Konditionstraining

Tipp 157: Gute Laune selbst gemalt – Auszeit mit Stiften

Tipp 156: Zirkeltraining – effizientes Workout für mehr Kraft und Ausdauer

Tipp 155: Speed Hiking – Wandern im Turbogang

Tipp 154: Stretch dich fit mit Yoga

Tipp 153: Kettlebell – 5 fitte Übungen für zu Hause

Tipp 152: Wie Low Carb sind die neuen Nudeln wirklich?

Special: Home-Fitness mit nur einer Übung

Tipp 151: Laufen - Tipps für mehr Abwechslung

Tipp 150: Core-Training – tolle Übungen für die perfekte Körpermitte

Tipp 149: Wie wirst du zum Besser-Esser?

Tipp 148: Kraulen – so lernst du es richtig!

Tipp 147: Die Food-Trends 2020 im Expertencheck

Tipp 146: Eisstockschießen: geselliger Spaß auf dem Eis

Tipp 145: Superfood im Winter

Tipp 144: 4 gute Gründe für die tiefe Yogahocke

Tipp 143: Padel-Tennis: das neue, fitte Spiel

Tipp 142: Gesunde Fette: Zeit für einen Ölwechsel!

Tipp 141: Laufen mit Gewichten – ist das gesund?

Tipp 140: Was tun, wenn der Muskel einen Kater hat?

Tipp 139: Laufen im Winter: doppelt gesund

Tipp 138: Handlettering: kreativ und gesund!

Tipp 137: Tiefe Hocke: Komma runter!

Tipp 136: Cranberry-Plätzchen ohne Mehl

Tipp 135: Schon mal von Plogging gehört?

Tipp 134: Was steckt hinter dem Hype um resistente Stärke?

Tipp 133: Augen entspannen: Das sind unsere Lieblingsübungen

Tipp 132: Nie mehr Nacken- und Schulterschmerzen!

Tipp 131: Gutes Bauchgefühl!

Tipp 130: 5 Yoga-Übungen für zu Hause

Tipp 129: Das perfekte Müsli

Tipp 128: Badminton: ultraschnelles Spiel

Tipp 127: Gesund und fit: öfter mal barfuß laufen

Tipp 126: Warum Tretrollerfahren so gesund ist

Tipp 125: Lasagne auf die leichte Art

Tipp 124: Herz über Kopf

Tipp 123: Mehr Energie mit Morgenyoga

Tipp 122: Gemüse und Obst: Lass dir die Saison schmecken!

Tipp 121: Tanze Tango mit mir...

Tipp 120: Hochseilgarten: Funfaktor in luftigen Höhen

Tipp 119: Einatmen und abschalten

Tipp 118: Brustschwimmen: So geht’s richtig!

Tipp 117: Dickmacher Salat: wie das Fitfood zur Kalorienfalle wird

Tipp 116: Strandworkout: top Übungen für Body & Soul

Tipp 115: Konzentration steigern – so geht’s!

Tipp 114: Viel Spaß im Sand

Tipp 113: Meal Prep: Leckeres für die Lunchbox

Tipp 112: Paddel dich fit: Entspannung auf dem Wasser

Tipp 111: Die Macht der Körpersprache

Tipp 110: Im Check: Fleisch aus dem Gemüsebeet

Tipp 109: Movement Culture: Mit Fun zu mehr Mobilität

Tipp 108: Faustformel statt Küchenwaage

Tipp 107: Fünf tolle Tipps für mehr Ausdauer

Tipp 106: Geduld kann man lernen.

Tipp 105: Biegsam bleiben mit Bürogymnastik

Tipp 104: Fit für den Dschungel - Spielerisches Outdoor-Training

Tipp 103: Richtig meditieren - für mehr Ruhe und Konzentration

Tipp 102: Vorglühen statt Kaltstart

Tipp 101: Hicycle - Cardio-Party auf dem Bike

Tipp 100: Low Carb für Sweethearts: backen ohne Zucker

Tipp 99: Bodyweight: Workout für unterwegs!

Tipp 98: Pimp your soup: eine Suppe 4 x anders!

Tipp 97: Tschüss, Perfektionismus!

Tipp 96: En garde für die Gesundheit.

Tipp 95: Lachen – ein gesunder Tipp!

Tipp 94: Lecker, gesund, mit Liebe gemacht.

Tipp 93: Digital Detox: Aus fürs Smartphone!

Tipp 92: iSquash: spielerisch fit.

Tipp 91: Superfood, supergut: Kohl.

Tipp 90: Scharf ist hot!

Tipp 89: Parkour: Fitness über alles!

Tipp 88: Eislaufen macht winterfit.

Tipp 87: Mit Ball in Balance.

Tipp 86: Powernap statt Mittagstief.

Tipp 85: Capoeira – Tanzen trifft Kampfkunst

Tipp 84: Mix es dir selbst: gesundes Ketchup.

Tipp 83: Tabata: der Fitness-HIIT!

Tipp 82: Double Dutch: Seilspringen hoch 2.