Rückengesundheit
Rückenleiden gelten als Volkskrankheit, denn viele Menschen leiden darunter – jung und alt. Medizinisch betrachtet sind Rückenprobleme alle Schmerzen, die im oberen, mittleren oder unteren Rückenbereich auftreten können. Hier erklären wir, was die Ursachen sein können und wie der Rücken gesund bleibt.
ISG-Syndrom
Warum schmerzt das Iliosakralgelenk? Und was hilft gegen eine ISG-Blockade?
Welche Schlafposition ist die beste für gesunden Schlaf?
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.
Rückentraining
Kräftigen Sie im Kurs Ihren Rücken, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
DAK Rücken@Fit
Stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen für zu Hause und unterwegs.
Faszientraining
Was bringt es? Wie funktioniert es? Tipps von unseren Expertinnen. Mit Video!
Bandscheibenvorfall
Woran erkennt man ihn und wie wird er behandelt?
Ischiasschmerzen
Was sind die Symptome einer Ischialgie? Und was hilft dagegen?
Gesunder Rücken: Tipps
Darauf kommt es an
7 Tipps für einen gesunden Rücken
Tipps zum Stärken, Dehnen und Lockern der Rückenmuskulatur.
Rücken stärken
5 einfache Übungen für den gesunden Rücken
Was hilft gegen Rückenschmerzen?
Das hilft gegen die Volkskrankheit Nummer 1
KoNaSchu: Was ist das?
Kopf-Nacken-Schulterschmerzen: Woher sie kommen und was dagegen hilft.
„Rückenschmerzen sind wie Schnupfen“
Interview mit Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte Prof. Klaus Pfeifer
Ergonomisch sitzen im Homeoffice: So geht's
Was Ergonomie bedeutet und Tipps für gesundes Arbeiten.
