
Rückengesundheit
Rückenleiden sind die Volkskrankheit Nummer 1. Medizinisch betrachtet sind Rückenprobleme alle Schmerzen, die im oberen, mittleren oder unteren Rückenbereich auftreten können. Meistens liegt keine schwerwiegende Ursache vor. Rückenschmerzen gehören schlicht zum Leben dazu – wie Falten, graue Haare oder Schnupfen. Und gerade deswegen ist es so wichtig, sich mit seinem Rücken zu beschäftigen. Hier erklären wir, wonach sich ein gesunder Rücken sehnt.

Schlafpositionen
Seite, Rücken, Bauch: Wie schläft es sich am besten? Wir geben Tipps.

Rückentraining
Kräftigen Sie im Kurs Ihren Rücken, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

ISG-Syndrom
Warum schmerzt das Iliosakralgelenk? Und was hilft gegen eine ISG-Blockade?

DAK Rücken@Fit
Stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen für zu Hause und unterwegs.

Faszientraining
Was bringt es? Wie funktioniert es? Tipps von unseren Expertinnen. Mit Video!

Bandscheibenvorfall
Woran erkennt man ihn und wie wird er behandelt?

Rücken stärken
5 einfache Übungen für den gesunden Rücken

Gesunder Rücken
Gesunder Rücken: Alles zu Symptomen, Ursachen und Therapie.

„Rückenschmerzen sind wie Schnupfen“
Interview mit Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte Prof. Klaus Pfeifer

7 Tipps für einen gesunden Rücken
Tipps zum Stärken, Dehnen und Lockern der Rückenmuskulatur.

Ischiasschmerzen
Was sind die Symptome einer Ischialgie? Und was hilft dagegen?

Was hilft gegen Rückenschmerzen?
Das hilft gegen die Volkskrankheit Nummer 1