Nährstoffe und Mineralstoffe
Welche Nährstoffe und Mineralstoffe braucht unser Körper? Worin sind sie enthalten? Und brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um gesund und fit zu bleiben? Wir geben einen Überblick.
Nahrungsergänzungsmittel
Was bringen sie? Antworten gibt es von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Giessing.
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder überflüssig?
Muskeln aufbauen, abnehmen, Leistung steigern – helfen Supplemente dabei?
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Nutri-Score
Sorgt die Nährwertkennzeichnung für mehr Durchblick?
Fit-Food
Der optimale Nährstoff-Mix für Frauen
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Gesunde Fette
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Welche Fette gesund sind!
Makronährstoff Kohlenhydrate
Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie. Mehr über den wichtigen Makronährstoff.
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Vitamine: Wirkung und Vorkommen
Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel. Mehr erfahren!
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Warum Bitterstoffe so gesund sind
Wie Bitterstoffe wirken und worin sie enthalten sind.
Was tun bei Vitamin-D-Mangel?
Wissenswertes über Symptome und wann Vitamin-D-Präparate sinnvoll sind
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
