Nährstoffe und Mineralstoffe
Welche Nährstoffe und Mineralstoffe braucht unser Körper? Worin sind sie enthalten? Und brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um gesund und fit zu bleiben? Wir geben einen Überblick.
Alles über Vitamin B: Funktionen, Mangel, Lebensmittel
Warum Vitamin B so wichtig ist – von Konzentration bis Zellgesundheit.
Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Leistungssteigerung
Muskeln aufbauen, abnehmen, Leistung steigern – helfen Supplemente wirklich dabei?
Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Was genau ist Eiweiß und worin steckt es?
Welche Aufgaben Protein im Körper übernimmt, wie viel du täglich brauchst und in welchen Lebensmitteln es steckt, liest du hier!
Eisenmangel
Ursachen, Folgen, Vorbeugung und Behandlung
Kollagen: So wichtig ist es für deine Gesundheit
Warum es so wichtig ist und was Kollagenpulver, Kapseln oder Drinks wirklich bringen.
Vitamin D: So beeinflusst das Sonnenvitamin deine Gesundheit
Bedeutung, Mangel, Bedarf, Überdosierung und wichtige Tipps
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
Jod, Folsäure und Eisen in der Schwangerschaft
Warum diese Nährstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind.
Die wichtigsten Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Wie sinnvoll sind sie wirklich? Antworten gibt es von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Giessing.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Vitamin A: So wichtig ist es für die Gesundheit
Alles über Bedeutung, Mangel und Nahrungsergänzung
Makronährstoff Kohlenhydrate
Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie. Mehr über den wichtigen Makronährstoff.
Nutri-Score
Sorgt die Nährwertkennzeichnung für mehr Durchblick?
Gesunde Fette
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Welche Fette gesund sind!
Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder nicht?
Wirkung, Supplements, Lebensmittelquellen & Tagesbedarf.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Fit-Food
Nährstoff-Mix für Frauen: Welche Lebensmittel sinnvoll sind. Mit Rezepten.
Vitamine: Wirkung und Vorkommen
Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel. Mehr erfahren!
Warum Bitterstoffe so gesund sind
Wie Bitterstoffe wirken und worin sie enthalten sind.
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
