
Nährstoffe und Mineralstoffe
Welche Nährstoffe und Mineralstoffe braucht unser Körper? Worin sind sie enthalten? Und brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um gesund und fit zu bleiben? Wir geben einen Überblick.

Was genau ist Eiweiß und worin steckt es?
Welche Aufgaben Protein im Körper übernimmt, wie viel du täglich brauchst und in welchen Lebensmitteln es steckt, liest du hier!

Kollagen: So wichtig ist es für deine Gesundheit
Bedeutung, Aufgaben & Nahrungsergänzung erklärt

Vitamin D: So beeinflusst das Sonnenvitamin deine Gesundheit
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Alles über Vitamin B: Funktionen, Mangel, Lebensmittel
Warum Vitamin B so wichtig ist – von Konzentration bis Zellgesundheit.

Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.

Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.

Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?

Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder überflüssig?
Muskeln aufbauen, abnehmen, Leistung steigern – helfen Supplemente dabei?

Eisenmangel
Ursachen, Folgen, Vorbeugung und Behandlung

Gesunde Fette
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Welche Fette gesund sind!

Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.

Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder nicht?
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Vitamin A: So wichtig ist es für die Gesundheit
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Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.

Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.

Makronährstoff Kohlenhydrate
Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie. Mehr über den wichtigen Makronährstoff.

Warum Bitterstoffe so gesund sind
Wie Bitterstoffe wirken und worin sie enthalten sind.

Nutri-Score
Sorgt die Nährwertkennzeichnung für mehr Durchblick?

Fit-Food
Der optimale Nährstoff-Mix für Frauen

Nahrungsergänzungsmittel
Was bringen sie? Antworten gibt es von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Giessing.

Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?

Vitamine: Wirkung und Vorkommen
Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel. Mehr erfahren!

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