Nährstoffe und Mineralstoffe
Welche Nährstoffe und Mineralstoffe braucht unser Körper? Worin sind sie enthalten? Und brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um gesund und fit zu bleiben? Wir geben einen Überblick.
Alles über Vitamin B: Funktionen, Mangel, Lebensmittel
Warum Vitamin B so wichtig ist – von Konzentration bis Zellgesundheit.
Eisenmangel
Ursachen, Folgen, Vorbeugung und Behandlung
Vitamin D: So beeinflusst das Sonnenvitamin deine Gesundheit
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Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Nahrungsergänzungsmittel
Wirkung, Supplements, Lebensmittelquellen & Tagesbedarf - alles, was du wissen musst.
Kollagen: So wichtig ist es für deine Gesundheit
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Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Vitamin A: So wichtig ist es für die Gesundheit
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Vitamine: Wirkung und Vorkommen
Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel. Mehr erfahren!
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Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Gesunde Fette
Fett hat zu Unrecht einen schlechten Ruf. Welche Fette gesund sind!
Nahrungsergänzungsmittel
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Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder überflüssig?
Muskeln aufbauen, abnehmen, Leistung steigern – helfen Supplemente dabei?
Fit-Food
Der optimale Nährstoff-Mix für Frauen
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Warum Bitterstoffe so gesund sind
Wie Bitterstoffe wirken und worin sie enthalten sind.
Nutri-Score
Sorgt die Nährwertkennzeichnung für mehr Durchblick?
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Nahrungsergänzungsmittel
Was bringen sie? Antworten gibt es von Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Giessing.
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Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie. Mehr über den wichtigen Makronährstoff.
