Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Wasser trinken zum Abnehmen
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Ernährung bei Erkrankungen
Ernährungsberatung bei Allergie, Diabetes oder einer anderen Erkrankung.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Ernährung bei Sodbrennen: Diese Tipps helfen deinem Magen
Sodbrennen? Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden vorbeugen.
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Endometriose & Ernährung
Tipps zur Schmerzlinderung
Tipps für eine gesunde Ernährung
Was die gesunde Ernährung ausmacht und wie die Ernährungsumstellung gelingt.
Wahr oder gelogen? Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Gesunde Hausmannskost: So geht's
Alles über über gesunde Hausmannskost - mit Rezept. Jetzt lesen!
Gesund grillen
So geht's: mit den richtigen Zutaten und Techniken.
Rohes Gemüse: Welches ist gesund?
Rohe Auberginen, Champignons und Zucchini: Welches Gemüse kann ich roh essen? Welches ist sogar giftig?
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Ernährung bei Bluthochdruck
Tipps vom Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zur gesunden Ernährung.
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Wasser: gesunder Durstlöscher
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie Sie richtig trinken, erfahren Sie hier.
Ernährung und Gesundheit
Tipps und Angebote der DAK.
Sind Pilze gesund?
Alles zu den Powerlieferanten für wertvolle Vitalstoffe. Inklusive Tipps zum Sammeln und Zubereiten.
Tipps für gesunde Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Essen, das glücklich macht
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum
Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
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Ernährung bei Akne
Kann die Ernährung Akne auslösen?
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Wocheneinkauf: Clever durch die Woche schlemmen
Mit nur einem Wocheneinkauf leckere und gesunde Gerichte für sieben Tage kochen.
Tipps gegen Heißhunger
Woran du Heißhunger erkennst und was du dagegen tun kannst.
Was essen bei Hitze? Gesunde Ernährung an heißen Tagen
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die richtige ist.
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
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Das perfekte Frühstück für jeden Frühstücks-Typ
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Fleischkonsum, Klimawandel und Gesundheit
Wie sich bewusster Fleischkonsum positiv auf Umwelt und Wohlbefinden auswirkt.
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Rohkost – knackig, frisch und gesund?
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Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Ernährung nach dem Sport
Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Veganuary – fleischlos durch den Januar
Was ein fleischloser Monat für Gesundheit und Umwelt bringt.
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Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
Ernährungsmythen im Check
Abends essen macht dick. Salat ist gesund. Stimmt das? Wir haben zehn Ernährungsmythen geprüft.
Flexitarische Ernährung
Was das ist und wie es geht.
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Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.
Vegane Ernährung und mögliche Mängel: So beugst du Nährstoffdefiziten vor
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Interview: Das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung
Superfoods
Chia, Goji, Maca, Yakon: Wie gesund diese Lebensmittel wirklich?
