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Mit 1001 teuren Zaubermittelchen verspricht uns die Kosmetikindustrie über Nacht zarte, pfirchsichglatte Gesichtshaut. Dabei gibt es eine einfache und günstige Alternative: Gesichtsyoga. Dieser neue Trend glättet nicht nur so manches Lachfältchen, er macht auch Spaß und bringt Körper und Seele in Balance. Yoga-Lehrerin Sara Lyn stellt die besten Workouts vor.
Durch die Kombination aus Muskelanspannung und -entspannung sowie leichten Massage-Einheiten sorgt das Gesichtsyoga ganz natürlich für bessere Durchblutung und straffere Haut. Mindestens so wichtig finde ich allerdings die entspannende Wirkung von Gesichtsyoga. Einfach mal durchatmen, Zeit mit sich selbst verbringen, etwas für sein Wohlbefinden tun und das am besten täglich. Für mich das beste Rezept für einen guten, gesunden Start in den Tag. Besonders toll daran finde ich, dass Gesichtsyoga einfach immer und überall geht und Grimassen schneiden ganz nebenbei entkrampft und für gute Laune sorgt. Na gut, in der Fußgängerzone oder im Büro würde ich es vielleicht nicht machen, das könnte auf Unbeteiligte ein bisschen schräg wirken. Ich habe mir angewöhnt, meine Gesichtsyoga-Übungen morgens und abends vor dem Badezimmerspiegel zu machen. So beginnt mein Tag entspannt und mit einem Lächeln im Gesicht.
Mit dieser Übung zeigst du der Welt ordentlich die Zähne und befreist dich von überschüssigen Emotionen. Gleichzeitig straffst du dabei deine Wangen.
Wenn du oft vor dem Rechner sitzt, kannst du deinen Augen mit dieser Übung eine wohltuende Pause gönnen, tankst neue Energie und beugst dabei auch gleich Mimikfältchen vor.
Auf manchen Fotos könnte man ja glatt meinen, dass man ein Doppelkinn hat. Das ist natürlich Quatsch, aber falls da wirklich ein winziger Doppelkinnansatz sein sollte, hilft diese Übung. Ebenso wichtig: Sie löst schmerzhafte Nackenverspannungen.
Hast du Lust auf Yoga? Jeden Donnerstag um 18.30 Uhr laden wir dich zu unserem Online Yoga Kurs mit Sara Lyn ein. Schenke dir eine Stunde Auszeit vom Alltagsstress. Du kannst den Livestream auf unserem Instagram-Account oder auf unserem YouTube-Kanal "Gesund durchs Leben DAK-Gesundheit" verfolgen.
Ein Kussmund ist immer eine gute Übung. Damit straffst du nicht nur deine Wangen und Lippen, sondern bekommst auch gute Laune und Lust aufs Küssen.
Damit erscheinen deine Augen nicht nur größer und jünger, sondern du wirst durch die Übung auch noch richtig wach.