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DAK Antistress-Coaching (achtsamkeitsbasiert)

Antistress-Coaching per Balloon-App: Junge Frau meditiert im Schneidersitz

Die eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen, liebevoller mit sich selbst und anderen umgehen, mehr im Augenblick leben und Stress reduzieren – das lässt sich durch Achtsamkeit und Meditation erreichen. Um unsere Versicherten auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Alltag zu unterstützen, stellen wir ihnen das Antistress-Coaching von Balloon kostenlos zur Verfügung. Einfach registrieren, die Meditations-App herunterladen, mit Zugangsdaten und -code anmelden und mit dem Kurs zur Stressbewältigung starten.

Zum Antistress-Coaching: 


Ihre Vorteile beim Antistress-Training

Antistress-Coaching per Balloon-App: Illustration eines Smartphone-Screens, der das Coaching zeigt
  • Der Stressmanagement-Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
  • Acht audiobasierte Module mit Meditationen, die Sie dabei unterstützen, zu entschleunigen und achtsamer zu leben.
  • Praktischer Begleiter im Alltag: 52 kurze Übungen zur Stressbewältigung, die nach und nach freigeschaltet werden.
  • Psychologe und Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann hat die Achtsamkeits-App mitentwickelt. Er leitet durch die Meditationen und Übungen.
  • Schneller und komfortabler Zugriff auf die Meditationen per App.
  • Nach Abschluss des Achtsamkeits-Trainings erhalten Sie kostenlos Zugriff auf weitere Kurse von Balloon, zum Beispiel für „Besser schlafen“. Dieser Kurs beinhaltet Meditationen, die Sie dabei unterstützen, erholsamer zu schlafen.  
  • Mit dem Antistress-Coaching erhalten Sie zudem 10 Punkte für das Bonusprogramm DAK AktivBonus.

Was kostet der Stressbewältigungs-Kurs?

Für DAK-Versicherte ist der Stressbewältigungs-Kurs in der App kostenlos. Registrieren Sie sich einfach bei unserem Partner Balloon, laden Sie dann die App kostenlos herunter und starten Sie mit der ersten Meditation.

Antistress-Coaching per Balloon-App: Illustration zeigt einen Ballon beim Entspannen


Wie kann ich das Antistress-Coaching nutzen?

DAK-Versicherte können sich ganz einfach mit ihrem Namen, ihrer E-Mail-Adresse und ihrer Versichertennummer über die Website unseres Partners Balloon registrieren. Folgen Sie dazu bitte dem Link auf dieser Seite. Laden Sie anschließend die Balloon-App herunter und melden Sie sich mit Ihren Zugangsdaten sowie dem Zugangscode, den Sie per Mail erhalten, an. Das DAK Antistress-Coaching steht Ihnen nun kostenlos zur Verfügung.

Sie haben ein Jahr lang Zugriff auf das Achtsamkeits-Training. Nach Abschluss erhalten DAK-Versicherte zudem für drei Monate kostenlos Zugriff auf die gesamte Balloon-Mediathek mit interessanten Podcasts, Meditationen und weiteren Kursen, die dabei unterstützen, besser zu schlafen, im Alltag Kraft zu tanken und die eigene Resilienz zu stärken.

DAK Antistress-Coaching erneut nutzen

Zwölf Monate nach Ihrer ersten Registrierung können Sie das DAK Antistress-Coaching noch einmal freischalten. Registrieren Sie sich dazu bitte erneut über den Link auf dieser Seite. 


Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.



Aktualisiert am:
040 325 325 555

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