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Online-Workshop: Rückengesundheit

Innerhalb des Angebots werden die Auswirkungen von Bewegung auf die Rückengesundheit aufgegriffen und erläutert. Hierzu werden Ihnen Empfehlungen und Tipps für die Bereiche körperliche Aktivität (WHO Empfehlungen zur Bewegung) sowie Entspannung an die Hand gegeben. Sie haben die Möglichkeit persönlich angeleitete Rückenübungen durchzuführen. Es werden digitale Medien als Unterstützung der Wissensvermittlung sowie zur eigenständigen Durchführung von Bewegungsangeboten bereitgestellt. 

Online-Workshop: Fit und leistungsfähig im Home Office

Fit und leistungsfähig bleiben im Home Office? Das ist gar nicht so einfach. Damit Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen während der Arbeit daheim aktiv bleiben, liefert dieser Workshop u.a. Tipps für Indoor-Aktivitäten und zu den Themen Entspannung, Atmung, Achtsamkeit und Stärkung des Immunsystems in Zeiten von Corona.

Online-Workshop: Immunstark durch Bewegung im Home Office

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung des Immunsystems. Hierzu werden den Teilnehmer*innen Empfehlungen und Tipps für die Bereiche körperliche Aktivität (WHO Empfehlungen zur Bewegung), Entspannung, Atmung, Achtsamkeit und Stärkung des Immunsystems während und nach dem Homeoffice und der Selbstquarantäne an die Hand gegeben.