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Symbolbild gesunde Schwangerschaft

Gesunde Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine besonders intensive Zeit mit vielen Fragen. Wir als Ihre Krankenkasse unterstützen Sie gerne mit vielen Tipps für eine gesunde und hoffentlich entspannte Schwangerschaft.

BewegungstippsErkrankungenErnährungstippsGesundheitReisen & FreizeitSexualität
Fliegen in der Schwangerschaft: Schwangere und Mann laufen Hand in Hand am Strand entlang

Reisen mit Babybauch

Frauenarzt Dr. Stinshoff-Hinselmann beantwortet die wichtigsten Fragen.

Sonnen in der Schwangerschaft: Eine Schwangere steht am Strand in der Sonne

Sonnen in der Schwangerschaft

Schwangere reagieren empfindlich auf Sonnenlicht. Tipps für das Sonnenbad!

Erkältung in der Schwangerschaft: Schwangere putzt sich die Nase

Schwanger & erkältet?

Vorsicht vor Infektionen - Tipps bei Erkältung in der Schwangerschaft.

Schönheit in der Schwangerschaft: Eine hochschwangere Frau pflegt ihr Gesicht

Kosmetik für Schwangere

Diese Pflegeprodukte sind in der Schwangerschaft tabu.

Schwanger werden: Ein Paar freut sich über die Schwangerschaft

Schwanger werden

Was beim Babywunsch nach hormoneller Verhütung zu beachten ist.

Richtig essen in der Schwangerschaft: Ein Teller Salat mit Süßkartoffel-Pommes

Ernährung für Bald-Mamas

Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?

Sex in der Schwangerschaft: Paar turtelt verliebt im Bett

Sex in der Schwangerschaft

Was geht? Was nicht? Hebamme Swantje klärt werdende Eltern auf.

Zweite Schwangerschaft: Schwangere Frau sitzt mit Mann und kleiner Tochter auf dem Sofa

Zweite Schwangerschaft

Tipps für die Schwangerschaft mit dem zweiten Baby.

Vitamine in der Schwangerschaft: Eine Schwangere isst Salat

Vitamine für Schwangere

Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.

Chlamydien in der Schwangerschaft: Schwangere junge Frau, die auf dem Bett sitzt und ihren Bauch hält.

Chlamydien

Mehr zu Ansteckung, Risiken und Behandlung während der Schwangerschaft.

Abb-zuckerfrei-Schwangerschaft

Zuckerfreie Ernährung für die natürliche Geburt

Eine zuckerfreie Ernährung zum Ende der Schwangerschaft kann sich auf den Geburtsverlauf auswirken.

Sport in der Schwangerschaft: Eine hochschwangere Frau macht Gymnastik per Online-Training

Sport in der Schwangerschaft

Wieviel Training ist in Ordnung? Und wann ist eine Pause ratsam?

Eisen, Jod und Folsäure: Schwangere hält in der einen Hand Tablette vor dem Mund, in der anderen den Beipackzettel.

Eisen, Jod und Folsäure

Warum diese Nährstoffe in der Schwangerschaft besonders wichtig sind.

Alkohol in der Schwangerschaft: Schwangere trinkt Wasser, ihre Freundin ein Glas Wein

Alkohol und Nikotin in der Schwangerschaft

Experteninterview über die Folgen von Nikotin und Alkohol fürs Baby.

Meditation in der Schwangerschaft: Eine schwangere Frau meditiert auf dem Bett sitzend

Schwanger ohne Stress

So hilft Meditieren bei Stress und Unruhe in der Schwangerschaft.

Symbolbild Yoga in der Schwangerschaft

5 Yogaübungen für Schwangere

Sanfte Bewegung und Entspannung speziell für Schwangere.

Symbolbild vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft

Pflanzliche Ernährung in der Schwangerschaft

Auf welche Nährstoffe es jetzt besonders ankommt.

Fitnesstracker in der Schwangerschaft: Zwei Schwangere in Sportkleidung sitzen nebeneinander auf der Couch

Fitnesstracker für Schwangere

Gesund und sportlich durch die Schwangerschaft - so geht's

Symbolbild Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Wieviel nimmt man in der Schwangerschaft zu?

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