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DAK Antistress-Coaching (achtsamkeitsbasiert)
Meditationen und Übungen per Balloon-App
Die eigenen Gedanken und Gefühle besser verstehen, liebevoller mit sich selbst und anderen umgehen, mehr im Augenblick leben und Stress reduzieren – das lässt sich durch Achtsamkeit und Meditation erreichen. Um unsere Versicherten auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Alltag zu unterstützen, stellen wir ihnen das Antistress-Coaching von Balloon kostenlos zur Verfügung. Einfach registrieren, die Meditations-App herunterladen und mit dem Kurs zur Stressbewältigung starten.
Ihre Vorteile beim Antistress-Training
- Der Stressmanagement-Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
- Acht audiobasierte Module mit Meditationen, die Sie dabei unterstützen, zu entschleunigen und achtsamer zu leben.
- Praktischer Begleiter im Alltag: 52 kurze Übungen zur Stressbewältigung, die nach und nach freigeschaltet werden.
- Psychologe und Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann hat die Achtsamkeits-App mitentwickelt. Er leitet durch die Meditationen und Übungen.
- Schneller und komfortabler Zugriff auf die Meditationen per App.
- Nach Abschluss des Achtsamkeits-Trainings erhalten Sie kostenlos Zugriff auf weitere Kurse von Balloon, zum Beispiel für „Besser schlafen“. Dieser Kurs beinhaltet Meditationen, die Sie dabei unterstützen, erholsamer zu schlafen.
- Mit dem Antistress-Coaching erhalten Sie zudem 10 Punkte für das Bonusprogramm DAK AktivBonus.
Was kostet der Stressbewältigungs-Kurs?
Für DAK-Versicherte ist der Stressbewältigungs-Kurs in der App kostenlos. Registrieren Sie sich einfach bei unserem Partner Balloon, laden Sie dann die App kostenlos herunter und starten Sie mit der ersten Meditation.
Wie kann ich das Antistress-Coaching nutzen?
DAK-Versicherte können sich ganz einfach mit ihrem Namen, ihrer E-Mail-Adresse und ihrer Versichertennummer über die Website unseres Partners Balloon registrieren. Folgen Sie dazu bitte dem Link auf dieser Seite. Laden Sie anschließend die Balloon-App herunter und melden Sie sich mit Ihren Zugangsdaten sowie dem Zugangscode, den Sie per Mail erhalten, an. Das DAK Antistress-Coaching steht Ihnen nun kostenlos zur Verfügung.
Sie haben ein Jahr lang Zugriff auf das Achtsamkeits-Training. Nach Abschluss erhalten DAK-Versicherte zudem für drei Monate kostenlos Zugriff auf die gesamte Balloon-Mediathek mit interessanten Podcasts, Meditationen und weiteren Kursen, die dabei unterstützen, besser zu schlafen, im Alltag Kraft zu tanken und die eigene Resilienz zu stärken.
Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.