Sex während der Periode: Alles zu Verhütung, Schwangerschaft und Lust

Sex während der Periode: Ein Liebespaar kuschelt auf einem Sofa

Sex während der Periode? Da gehen die Meinungen auseinander, bei Frauen wie bei Männern. Doch was spricht eigentlich dagegen? Ist das unhygienisch, kannst du schwanger werden? Wir klären auf.

Kann man während der Periode Sex haben?

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, während der Periode Sex zu haben, solange du und dein Partner oder deine Partnerin sich dabei wohl fühlen. Denn: Geschlechtsverkehr während der Menstruation ist weder unhygienisch noch gesundheitsgefährdend. Das Blut ist weder giftig, wie man im Mittelalter glaubte, noch wird davon der Penis krank – wie auch heute noch mancher Mann denkt. Es ist auch kein Ausdruck einer dauerhaften Erkrankung oder Verunreinigung der Frau.

Menstruationsblut ist eine natürliche Körperflüssigkeit, an der nichts unrein ist und die wie Sperma und Schweiß ganz natürlich ist. Es besteht neben Blut auch aus Zellen der Gebärmutterschleimhaut, Schleim und Sekreten aus der Vagina und dem Gebärmutterhals und natürlichen Bakterien deiner Scheidenflora.

Kann ich schwanger werden, wenn ich während der Periode Sex habe?

Es ist zwar nicht sehr wahrscheinlich, aber du kannst auch während der Menstruation schwanger werden. Hast du Stress oder eine weite Reise hinter dir, kann sich dein Zyklus verschieben. Dann hast du möglicherweise den Eisprung nicht um den 14. Tag, sondern schon während der Periode. Zudem überleben die Spermien einige Tage in der Gebärmutter, können also eine Eizelle auch dann noch befruchten, wenn der Sex schon ein bisschen her ist. Sex während der Periode ist demnach keine sichere Verhütungsmethode.

Gynäkologin Dr. Sheila de Liz klärt auf, ob Sex während der Periode unhygienisch ist, ob du dann schwanger werden kannst und ob es Vorteile gibt.

Sex trotz Periode: Orgasmus gegen Regelschmerzen

Neueste Studien zeigen, dass nur die wenigsten Frauen nicht in irgendeiner Form unter der Monatsblutung leiden. Migräne, Rücken- und Bauchschmerzen, Eisenmangel durch Blutverlust, damit verbundene Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder auch Heißhungerattacken – die Liste lässt sich beliebig erweitern. Und: Die Schmerzen sind alles andere als Lapalien und Überempfindlichkeit. Sie können so heftig wie bei einem Herzinfarkt werden und auf ernsthafte Erkrankungen wie Endometriose hinweisen. Ungefähr jede dritte Frau leidet zudem unter dem prämenstruellen Syndrom , hat also auch mit Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen zu tun. Dass die Hormone dabei eine wichtige Rolle spielen, ist bekannt. Welchen Anteil genau sie haben, wird gerade noch erforscht.

Halten wir uns also wieder an die Fakten: Beim Sex und erst recht durch einen Orgasmus werden verschiedene Hormone ausgeschüttet, etwa Endorphine, Oxytocin und Dopamin. Endorphine wirken gegen Schmerzen, Oxytocin ist stresslindernd und Dopamin sorgt für Glücksgefühle und Ausgeglichenheit. Durch diesen Hormoncocktail, der deinen Körper während eines Orgasmus flutet, kommen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, Krämpfe lösen sich. Das Tolle: Weil während der Menstruation zudem der Uterus besser durchblutet ist, steigt auch noch die Wahrscheinlichkeit, dass du einen Orgasmus bekommst. Sex während der Periode verspricht also ein tolles Lusterlebnis und ist dabei hilfreich wie ein Schmerzmittel – nur mit viel angenehmeren Nebenwirkungen! Übrigens: Masturbieren ist immer eine Option und hat ungefähr die gleichen Effekte wie partnerschaftlicher Sex.

Und auch das gibt es viel häufiger als du denkst: Frauen, die während der Periode erst so richtig Lust auf Sex haben. Wenn du dazu gehörst und dein Partner oder deine Partnerin genauso lustvoll sind wie du, sollte einem tollen Erlebnis nichts im Weg stehen. Wenn sich einer von euch hingegen unwohl fühlt, ist auch das völlig in Ordnung. Beim Sex gilt immer: Nur, was beide wollen, ist erlaubt.

Sexuelle Aufklärung mit Doktorsex
Umut Özdemir, Dr. Sheila de Liz und Volker Wittkamp (v.li.)
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5 Tipps für Sex während der Periode

Redet miteinander: Nur das, worauf beide Lust haben, ist erlaubt. Achtet einfach auf euer individuelles Lustempfinden und aufeinander! Überlegt euch gemeinsam, wann und wo ihr miteinander schlafen wollt – Dusche, Badewanne, Bett? Ganz am Anfang der Periode ist der schmerzlindernde Effekt am größten, zum Ende hin fließt weniger Blut.
Bereitet euch vor: Handtuch, Gleitmittel, Kosmetiktücherbox – wenn euch nicht spontan die Lust überkommt oder ihr Lust auf ein bisschen Chaos habt, könnt ihr ein paar Utensilien bereitlegen. Das dicke Handtuch schützt die Matratze vor Blutflecken. Zwar ist die Vorstellung von großen Blutlachen im Bett ziemlicher Quatsch. Im Schnitt verliert eine Frau während der Periode 40 bis 70 Milliliter Blut, also nicht mal ein Wasserglas voll. Aber ein bisschen Blut werdet ihr schon an Kleidung oder Bettzeug finden.
Findet eine gute Stellung: Bei der Missionarsstellung verlieren Frauen weniger Blut als beim Löffelchen. Diese Stellung hingegen verspricht mehr Entspannung.
Mit Softtampons lässt sich das Blut beim Sex stoppen. Herkömmliche Tampons und Menstruationstassen solltest du vor der Penetration entfernen. Tampons könnten zu weit nach oben geschoben werden, du kannst sie dann nicht mehr entfernen.
Denkt an Verhütung: Auch während der Regelblutung kannst du schwanger werden. Kondome schützen, auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Für den Oralverkehr gibt es Lecktücher. Diese schützen zwar nicht vor einer Schwangerschaft, wohl aber vor ansteckenden Krankheiten oder auch vor dem Geschmack von Blut.