Nordic Walking: Die Technik macht’s

Vielfach unterschätzt und dabei so vielseitig: Nordic Walking ist ein Ausdauersport, der für jedes Alter und jedes Fitness-Level geeignet ist. Doch beim Nordic Walking nimmst du nicht nur einen Stock in jede Hand und marschierst los. Genau wie bei jeder anderen Sportart solltest du dich zunächst warm machen. Kristina Voß  erklärt Marie-Laurence zunächst, wie sie Schultern und Beinmuskulatur auflockert, denn Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining. Danach steht Haltung annehmen auf dem Plan: Rechts und links je einen Walking-Stock in die Hand, Oberkörper gerade ausrichten, Arme lang ausstrecken und los geht‘s.