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Die Frühlingssonne bricht sich endlich Bahn: Ein Lichtblick im grauen Schleier aus Regengüssen und Corona-Restriktionen. Waren wir in den matschigen Wintermonaten weitgehend auf die eigenen vier Wände beschränkt, ziehen uns jetzt Vogelgezwitscher und blühende Wiesen vor die Haustür. Doch nicht nur das: Auch der Drang nach Bewegung, sozialer Interaktion sowie Spaß und Spiel lockt zu einem Ausflug über Supermarkt und Postfiliale hinaus. Und wie ließe sich all das besser kombinieren als mit Outdoorspielen? Im Folgenden stellen wir dir die besten Sport- und Spielarten vor, an denen gerade Erwachsene ihre wahre Freude haben werden.
Doch bevor wir uns Holzkönigen, Schlägern, Kugeln und Netzen widmen, kurz zum gesundheitlichen Mehrwert: Womöglich wirst du hier und dort aufgeschnappt haben, dass Bewegung supi ist. Und zwar nicht nur, um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Dennoch fällt es vielen schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden. Sie finden Joggen langweilig, flüchten sich in Ausreden und das Jahresabo im Fitnessstudio hinterlässt allenfalls Spuren auf dem monatlichen Kontoauszug. Und das, obwohl im Grunde allen klar ist, dass regelmäßige Bewegung diversen Krankheiten vorbeugt und die Lebensqualität nachhaltig erhöhen kann.
Die mit Sport verbundene Endorphinausschüttung macht gute Laune, unser Stress- und Aggressionslevel wird gesenkt und durch das Bewältigen von kleinen und großen Herausforderungen steigern wir unser Selbstvertrauen. Auf körperlicher Seite schlagen neben Fettverbrennung und Muskelaufbau auch die Ausbalancierung des Blutzuckerspiegels sowie Blutdrucks zu Buche. Zudem stärkt Sport unser Herz-Kreislauf-System, unseren Rücken und unsere Knochenstruktur. Klingt gar nicht schlecht, oder? Wenn du viele dieser positiven Effekte möglichst ohne große Umwege „eintüten“ und dabei noch sozial interagieren willst, dann sind Outdoorspiele perfekt für dich. Im Folgenden zeigen wir dir, mit welchen Feld- und Wiesen-Games Körper und Geist nach dumpfen Wintermonaten wieder so richtig in Schwung kommen.
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Du siehst: Es gibt mehr als genügend spielerische Möglichkeiten, den Körper in Wallung zu bringen und zugleich die frische Luft zu genießen – auch während Corona. Achte bitte nur auf die aktuell geltenden Kontaktbeschränkungen, um niemanden unnötig zu gefährden. Im Zweifel sorgen auch abgelegenere Fleckchen und kleinere Teams für maximalen Spielspaß! Und nun: ab dafür!