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Das DAK Fitness-Coaching

Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich fitter, agiler und tut seiner Gesundheit und seinem Wohlbefinden etwas Gutes. Mit unserem für Kunden kostenlosen Online-Fitness-Coach unterstützen wir Sie dabei, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

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DAK Fitness-Coaching

Ihre Vorteile

  • kostenloser Service für Mitglieder der DAK-Gesundheit
  • Bonuspunkte für die Teilnahme

Das erwartet Sie beim DAK Fitness-Coaching

Warum ist Bewegungsmangel ein Problem? Wie kann ich meine Gewohnheiten ändern? Wie trainiere ich richtig? Dies und mehr lernen Sie bei unserem Online-Fitnesstraining. Acht Kurseinheiten halten Sie mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis in Schwung. Nach einem Wissensteil, unterhaltsamen Aufgaben und Quiz-Fragen geht es dann an die Workouts mit Videoanleitung. In ein Aktivitätsbarometer können Sie Ihr Fitness-Level und Ihre Sitzstunden eintragen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, in einem Bewegungstagebuch Ihre sportlichen Aktivitäten zu erfassen.

Jeden Montag wird eine neue Einheit für Sie freigeschaltet, die jeweils eine Stunde dauert. Sie haben die komplette Woche Zeit, diese zu beenden.

Wie kann ich am Online-Coaching teilnehmen?

Registrieren Sie sich für das DAK Fitness-Coaching einfach mit Name und E-Mail-Adresse. Anschließend loggen Sie sich mit einem selbst gewählten Passwort ein.

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Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.

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