Gesund digital arbeiten: Technostressoren erkennen und Lösungsansätze entwickeln
Digitale Medien erleichtern unseren Arbeitsalltag. Gleichzeitig können sie zu Ablenkung, Überforderung und Informationsflut führen.
In diesem halbtägigen Seminar zeigen wir Azubis und jungen Beschäftigen in Ihrem Unternehmen, wie sie digitale Medienkompetenzen aufbauen, den Umgang mit Technostressoren verstehen und den Weg zur digitalen Balance
finden können.
Darum geht's
Handy, Teams, E-Mails, neue Programme, ständige Updates und jede Menge Informationen. All das bringen digitale Medien mit sich und gehören ganz selbstverständlich zum Ausbildungs- und Arbeitsalltag dazu. Sie erleichtern Vieles, können aber gleichzeitig Konzentration, Erholung und Wohlbefinden belasten.
Das Seminar nimmt daher diese Frage in den Blick: Warum fühlen wir uns von digitalen Medien manchmal gestresst, obwohl sie unseren Alltag eigentlich erleichtern sollen?
Die Teilnehmenden erfahren, was Technostress bedeutet, wie sich dieser auf Gesundheit, Konzentration und Leistung auswirkt und wie sie digitale Medien bewusst, kompetent und gesund nutzen können.
Schnelle Fakten
- Dauer: 3,5 - 4 Stunden
- Umsetzung: Präsenz oder Digital
- Zielgruppe: Azubis/ junge Mitarbeitende
- Teilnehmende: 9-15 Mitarbeitende in Präsenz oder 9-12 Mitarbeitende digital
Ziele & Nutzen
Die Teilnehmenden lernen, was Technostress bedeutet und warum digitale Technologien neue Belastungen mit sich bringen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihren digitalen Alltag und identifizieren digitale Stressquellen.
Die Teilnehmenden setzen sich damit auseinander, wie sie digitale Medien kritisch, bewusst und kompetent nutzen können.
Konkrete Strategien entwickeln: Es werden gesundheits- und leistungsförderliche Ansätze entwickelt, die direkt im Ausbildungsalltag umgesetzt werden können.
Inhalte
Digitaler Alltag & persönliche Mediennutzung
Technostress verstehen
Typische digitale Stressoren in der Ausbildung
Auswirkungen von Technostress auf Gesundheit, Konzentration, Lernen und Leistung
Medienkompetenz: digitale Medien bewusst, kritisch und kompetent nutzen
Eigene Technostressoren erkennen und Lösungsansätze entwickeln
