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DAK Rücken@Fit

Online-Coaching für einen starken und gesunden Rücken

Stechende Schmerzen, steifer Nacken oder sogar Hexenschuss  – wenn der Rücken streikt, ist schnelle Hilfe gefragt. Mit dem Online-Coaching DAK Rücken@Fit bekommen Sie Übungen und Tipps an die Hand, um Ihren Rücken zu stärken und so weiteren Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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Ihre Vorteile beim DAK Rücken@Fit


  • Passendes und gezieltes Rückenprogramm: Rücken@Fit vermittelt Ihnen auf Basis Ihrer Bedürfnisse und Wünsche geeignete Rücken-Übungen. Werden Sie zum „Profi“ für Ihre eigene Rückengesundheit.
  • Übungen für zu Hause und unterwegs: Egal wo, die empfohlenen Rückenübungen können Sie überall umsetzen.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Faktoren wie Stress, Ärger oder Trauer haben ebenfalls Einfluss auf Ihre Rückengesundheit. Deshalb stehen Entspannungs- und Stressbewältigungstipps auch auf dem Plan.
  • Kostenlos für DAK-Mitglieder: Sie zahlen nichts für DAK Rücken@Fit.
  • Mit der Teilnahme punkten: Für unsere Online-Coachings erhalten Sie Bonuspunkte, die Sie für Geldprämien oder für Zuschüsse zu besonderen Gesundheitsleistungen einlösen können. Am besten gleich für DAK AktivBonus anmelden!

Wichtiger Hinweis: Das Programm ersetzt keine ärztliche Diagnostik und Behandlung.

Was kostet DAK Rücken@fit?

Nichts. Das von GAIA angebotene Online-Coaching ist für Kundinnen und Kunden der DAK-Gesundheit komplett kostenfrei. Einfach anmelden und schon geht's los mit der ersten von insgesamt acht Kurseinheiten.

Wie kann ich teilnehmen?

Als DAK-Mitglied können Sie jederzeit kostenlos an dem Online-Coaching DAK Rücken@Fit teilnehmen. Für die Registrierung sind nur wenige Angaben notwendig: Ihr Name, Ihre E-Mail und Ihre Versichertennummer. Danach loggen Sie sich mit Ihrer E-Mail-Adresse und einem selbst gewählten Passwort ein.

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