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Zum Online-Coaching

Vorteile von „Rücken@Fit“

  • für Mitglieder der DAK-Gesundheit kostenlos
  • individuell auf Sie zugeschnitten
  • kann zu jeder Zeit, von jedem Ort genutzt werden
  • Punkte bei unserem Bonusprogramm sammeln

Wie funktioniert das Rückentraining?

Rücken@Fit ist Ihr Online-Coach, der individuell auf Sie und Ihre Rückengesundheit eingeht. Er befragt Sie zu Schmerzen und Lebenssituation und erstellt einen Report zu Ihren Rückenbeschwerden. Danach empfiehlt er passende Rückenübungen für zu Hause oder das Büro.

Dabei geht es aber nicht nur um körperliches Training, sondern ebenso um die Veränderung psychosozialer Lebensfaktoren, die Einfluss auf Ihre Rückengesundheit haben. Auf dem Plan stehen neben körperlicher Dehnung und Kräftigung also auch Entspannungsübungen und Tipps für einen guten Umgang mit Stress.

Wichtiger Hinweis: Das Programm ersetzt keine ärztliche Diagnostik und Behandlung.

Wie kann ich teilnehmen?

DAK-Kunden können jederzeit kostenlos an dem Online-Coaching Rücken@Fit teilnehmen. Dafür benötigen Sie ein Smartphone, Tablet oder Computer. Einfach unter

www.dak-rueckenfit.de

mit Ihrer DAK-Versichertennummer anmelden und registrieren. Danach mit Ihrer E-Mail-Adresse und einem selbst gewählten Passwort einloggen.

Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben. Bei technischen Problemen helfen Ihnen die Experten unseres Partners veovita gerne weiter, erreichbar per E-Mail unter info@dak-rueckenfit.de.