Autogenes Training – wir tragen einen Teil der Kosten

Einfach abschalten – und ganz entspannt die Widrigkeiten des Lebens meistern. Kein Problem, wenn Sie autogenes Training beherrschen. Die DAK-Gesundheit beteiligt sich an den Kosten für Präventionskurse der Entspannungsmethode.

Wann beteiligen wir uns an den Kosten?
Wie hoch ist der Zuschuss für autogenes Training?
Wie gibt es Geld zurück?

Autogenes Training Kurse: Frau mit langen Haaren entspannt mit geschlossenen Augen.

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Wann beteiligen wir uns an den Kosten?

Der von Ihnen besuchte Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Entsprechende Angebote in Ihrer Nähe finden Sie in unserer Präventionskurs-Suche.
Sie haben an mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen.
Die DAK-Gesundheit bezuschusst jährlich maximal zwei Gesundheitskurse. Wählen Sie aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung oder Suchtentwöhnung.

Was brauche ich für die Kostenerstattung?

Teilnahmebescheinigung des Kurses
Quittung

Wie hoch ist der Zuschuss für autogenes Training?

Wir übernehmen für Erwachsene 80 Prozent der Kosten. Wenn Sie von einer Zuzahlung befreit sind, erhöht sich unser Zuschuss auf 90 Prozent. Für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre übernehmen wir die gesamten Teilnahmegebühren. Allerdings erstatten wir nur maximal 75 Euro pro Kurs oder Maßnahme.

Broschüre

Autogenes Training, machen Sie sich kein Stress

(pdf, 1 MB)

Wie gibt es Geld zurück?

Lassen Sie sich vom Kursleiter nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für den Präventionskurs ausstellen und senden Sie uns diese gemeinsam mit der Quittung per Post.

Autogenes Training – was ist das?

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Die Konzentration auf die eigene Atmung und die eigenen Körperempfindungen ruft Entspannung hervor. Da keine Hilfsmittel benötigt werden, lässt sich autogenes Training sehr gut in den Alltag integrieren. Es kann dazu beitragen, dass Sie Stress und damit einhergehende Beschwerden wie innere Unruhe, Schlafstörungen oder Spannungskopfschmerzen besser bewältigen und vorbeugen. Sie können autogenes Training in jedem Alter erlernen.