Gesund digital arbeiten: Technostress erkennen, vermeiden und reduzieren
Digitale Arbeit kann entlasten – und zugleich belasten. Der Vortrag zeigt, wie Technostress entsteht, welche digitalen Stressoren besonders relevant sind und wie gesunde digitale Arbeit gemeinsam gestaltet werden kann.
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Darum geht's
Digitale Technologien verändern Arbeitsprozesse grundlegend. Sie können Routineaufgaben erleichtern, Wissen schneller verfügbar machen und flexibles Arbeiten unterstützen. Gleichzeitig können Arbeitsverdichtung, Informationsüberflutung, Entgrenzung und Kompetenzdruck entstehen.
Technostress entsteht besonders dann, wenn technische Anforderungen die verfügbaren zeitlichen, fachlichen, sozialen oder organisatorischen Ressourcen übersteigen. Deshalb ist Technostress nicht nur eine Frage individuellen Verhaltens, sondern auch der Gestaltung von Technik, Organisation und Zusammenarbeit.
Schnelle Fakten
- Dauer: Vortrag 60 Minuten
- Umsetzung: digital
- Zielgruppe: Führungskräfte sowie HR-/BGM-Verantwortliche
- Format: Impulsvortrag mit kurzen Reflexions- und Beteiligungselementen
- Digitale Teilnahme: internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher
Ziele & Nutzen
Bewusstsein schaffen: Die Teilnehmenden erkennen typische digitale Belastungen und verstehen, warum dieselbe Technik unterschiedlich beanspruchen kann.
Technostress verstehen: Die sechs zentralen Technostress-Creators – Overload, Invasion, Complexity, Uncertainty, Unreliability und Insecurity – werden greifbar.
Handlungskompetenz stärken: Konkrete Maßnahmen zu Fokuszeiten, Erreichbarkeit, Kanalregeln, Qualifizierung, Support und Beteiligung werden vorgestellt.
Nachhaltigkeit sichern: Der Blick richtet sich auf gesunde Arbeitsbedingungen und Verhältnisprävention – nicht auf individuelles „Durchhalten“.
Inhalte
- Was ist Technostress und wie entsteht er?
- Welche wissenschaftliche Erkenntnisse gibt es zu dem Thema?
- Welche Chancen und Belastungen bringt digitale Arbeit mit sich?
- Welche sechs Technostress-Creators sind besonders relevant?
- Welche Folgen können digitaler Stress und fehlende Erholung haben?
- Wie lassen sich Belastungen auf Ebene von Person, Team/Führung, Organisation und Technik reduzieren?
