Online-Seminar: Stressbewältigung durch Bewegung
Stressbewältigung gelingt nur aktiv und bewusst. Die bewegungsbezogene Achtsamkeit ist ein wirksames Konzept, welches ein besseres Körpergefühl ermöglichen kann. Zentrales Ziel des Seminars ist die Aufklärung über die positiven Auswirkungen von bewegungsbezogener Achtsamkeit auf das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit.
Schnelle Fakten
Dauer: 45 Minuten Seminar inkl. Zeit für Fragen und Diskussion
Gruppengröße: 5 - 15 Personen
Innerhalb des digitalen Angebots erklären wir, wie sich Bewegung und Achtsamkeit positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Lernen Sie die bewegungsbezogene Achtsamkeit als Weg zur Stressbewältigung im Beruf und Alltag kennen.
Darüber hinaus schauen wir, wie Stress entsteht und sich auf die mentale und körperliche Gesundheit auswirkt. Mit praktischen Übungen und Anregungen zeigen wir dann einen Weg, um Stress zu reduzieren. Digitale Medien zur Unterstützung runden das Seminar ab.
- Das Seminar wird als digitales Live-Format angeboten
- Vermittlung von Wissen (interaktive Vortragsmethode)
- Interaktive Frage-Antwort-Runden während des Seminars über Chat- und/ oder Videofunktion
Wie bei allen Onlineseminaren sind folgende Voraussetzungen nötig: stabiler Internetzugang, PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon oder Smartphone
