Online-Seminar: Rückengesundheit
Egal, ob im Büro oder bei körperlich anspruchsvollen Arbeiten wie im Lager oder auch in der Pflege, der Rücken wird besonders beansprucht. Umso wichtiger ist es, auf die eigene Rückengesundheit zu achten. Das geht am besten, wenn man die Funktion und Struktur des Rückens versteht und gezielte Übungen anwendet, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Schnelle Fakten
Dauer: 45 Minuten Seminar inkl. Zeit für Fragen und Diskussion
Gruppengröße: 5 - 15 Personen
Innerhalb des digitalen Angebots erläutern wir, wie Bewegung sich auf die Rückengesundheit auswirkt. Hierzu bekommen Sie Empfehlungen und Tipps für die Bereiche körperliche Aktivität (WHO Empfehlungen zur Bewegung) und Entspannung.
Die besten Übungen helfen aber nur, wenn man sie auch macht. Daher geht das Onlineseminar auch Fragen nach wie „Was hindert mich daran, körperlich aktiv zu werden?“ und „Was kann ich tun, um mich zur Bewegung zu motivieren?“.
Wir zeigen Ihnen persönlich angeleitete Rückenübungen. Außerdem erhalten Sie digitale Medien als Unterstützung und um selbst Bewegungsangebote durchzuführen.
- Das Seminar wird als digitales Live-Format angeboten
- Vermittlung von Wissen (interaktive Vortragsmethode)
- Interaktive Frage-Antwort-Runden während des Seminars über Chat- und/ oder Videofunktion
Wie bei allen Onlineseminaren sind folgende Voraussetzungen nötig: stabiler Internetzugang, PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon oder Smartphone
