Online-Seminar: Fit und leistungsfähig im Homeoffice
Der Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad, der Gang von einem Meetingraum zum anderen, zur Kantine und zur Teeküche – all das entfällt im Homeoffice. Damit Sie als Arbeitnehmer oder Arbeitnehmerinnen während der Arbeit daheim aktiv bleiben, liefert dieser Workshop unter anderem Tipps für Indoor-Aktivitäten und zu den Themen Entspannung, Atmung, Achtsamkeit und Stärkung des Immunsystems.
Schnelle Fakten
Dauer: 45 Minuten Seminar inkl. Zeit für Fragen und Diskussion
Gruppengröße: 5 - 15 Personen
Seit der Corona-Pandemie ist Homeoffice weit verbreitet. Viele haben dabei schnell gemerkt: Homeoffice ist anstrengend. Damit die Gesundheit beim Arbeiten von zuhause nicht auf der Strecke bleibt, geben wir im Online-Seminar Tipps für körperliche Aktivitäten und wie Sie sich dazu motivieren, im Homeoffice regelmäßig körperlich aktiv zu sein.
Mit unseren Empfehlungen lernen Sie, weniger zu sitzen und insgesamt mehr in Bewegung zu sein. Das hat nachgewiesene positive Effekte – auf Körper und Geist.
Mit praxisnahen Beispiele zeigen wir Ihnen, wie Sie Ideen und Übungen einfach in Ihren Alltag integrieren können. Die Übungen sind dabei extra so angelegt, dass Sie diese selbstständig durchführen können. Zusätzlich erhalten Sie digitale Medien als Unterstützung.
- Das Seminar wird als digitales Live-Format angeboten
- Vermittlung von Wissen (interaktive Vortragsmethode)
- Interaktive Frage-Antwort-Runden während des Seminars über Chat- und/ oder Videofunktion
Wie bei allen Onlineseminaren sind folgende Voraussetzungen nötig: stabiler Internetzugang, PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon oder Smartphone
