Natürlich genießen leicht gemacht: Wissen und Tipps in den fit4future-Online-Seminare für Eltern und Jugendliche
Versteckter Zucker, Essen to-go, Verlockungen der Lebensmittelindustrie – in unserer modernen Welt kann eine ausgewogene Ernährung im Familienalltag eine echte Herausforderung sein.
Die fit4future Online-Seminare bieten eine kompakte Hilfestellung zu diesem Themenbereich. Versierte Expertinnen halten in den 90-minütigen Vorträgen Wissen und Tipps bereit, damit gesundes Essen und Trinken zum Highlight wird. Da der DAK-Gesundheit dieses Thema und eine Aufklärung besonders am Herzen liegt, werden die Online-Seminare auch für Interessierte zugänglich gemacht, deren Kinder nicht an fit4future teilnehmen. Ob Elternteil, Lehrkraft an einer Schule oder pädagogisches Personal an einer Kita – die Inhalte der Vorträge auf die Lebenswelten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Präventionsprogramms aufgeteilt.
Nutzen Sie das Angebot und seien Sie mit der ganzen Familie dabei. Sie können die Einladung auch an Bekannte oder andere Interessierte weiterleiten.
Allgemeine Information zur Anmeldung:
Alle Seminare sind kostenlos und finden digital über Microsoft Teams statt. Bitte melden Sie sich über “Anmeldung” an. Sie müssen nur Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse eintragen und erhalten im Anschluss den Zugangslink, über den Sie am Seminartag live dabei sein können.
Für Eltern von Kita-Kindern: Kinderküche leicht gemacht: gesunde Snacks für Naschkatzen. (Programm fit4future Kita)
Referentin: Sheila Strahl-Walters, Diplom-Ökotrophologin
Datum/Uhrzeit: 10.06.2024, 16.00-17.30 Uhr
Schnell eine Butterbreze oder ein Croissant vom Bäcker als Zwischenmahlzeit nach der Kita und vor dem nächsten Termin? Das kennen und machen Eltern. Doch gefühlt umgehend meldet sich der kleine Hunger wieder zurück. Die gute Nachricht: Es gibt schmackhafte und gesunde Alternativen, die auch kleine Süßigkeiten-Fans überzeugen. Ernährungsexpertin Sheila Strahl-Walters hält als Mama von sechs Kindern viele praxiserprobte Tipps und Tricks bereit. Erfahren Sie, in welchen Produkten und hinter welchen Namen sich Zucker versteckt, ob Süßigkeiten lieber versteckt werden oder offen herumliegen können und welche Alternativen es zum Geburtstagskuchen in der Kita gibt.
Für Eltern von Teenagern bzw. Jugendliche: Nebenbei essen: Top oder Flop? Gewusst wie! (Programm fit4future Teens)
Referentin: Dr. Silja Schäfer, Ernährungsmedizinerin
Datum/Uhrzeit: 18.06.2024, 17.00 – 18.30 Uhr
Wenn die Power ganz unten ist, schafft dann ein Energydrink vor dem Sport wirklich Abhilfe? Und der Rest vom Morgenkaffee im to-go-Becher ist doch ganz praktisch, oder? So verlockend es ist, die gesundheitlichen Folgen liegen auf der Hand. Dr. Silja Schäfer weiß aus ihrer Arbeit mit Jugendlichen, dass wir mehr und Ungesünderes zu uns nehmen, wenn wir nur nebenbei essen und trinken. Im Online-Seminar erläutert sie auch, wie das durchschnittliche Ernährungsverhalten bei Kindern und Jugendlichen aussieht. Die Ernährungsmedizinerin hat viele Tipps, wie auch im stressigen Alltag bewusstes Essen gelingen und ein idealer Speiseplan an einem Schultag aussehen kann.
