Ernährungstipps
Tipps zur gesunden Ernährung finden wir fast automatisch im Internet, im Fernsehen und in Zeitschriften. Das zeigt, wie wichtig das Thema ist. Wir wissen: Gut und ausgewogen zu essen, ist eine wichtige Säule für unsere Fitness. Und wer sich fit fühlt, gewinnt Energie für den Alltag. Doch Wissen allein macht nicht satt. Verwandeln Sie graue Theorie in bunte, duftende Mahlzeiten und Snacks! Wir helfen Ihnen dabei.
DAK Ernährungs-Coaching
Gesund ernähren - zu Hause und unterwegs. Aber wie? Nach dem Online-Coaching wissen Sie, wie es geht.
Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
Erfahren Sie in einer Patientenschulung, wie Sie sich gesund ernähren können.
Ernährung für Bald-Mamas
Welche Nahrungsmittel sind während der Schwangerschaft erlaubt?
Verzicht auf Zucker
Was bringt das und wie kann das klappen? Unsere Experten klären auf.
Ernährung bei Asthma
Bei Asthma gilt keine strenge Diät. Einige Lebensmittel aber sind zu meiden.
Wasser trinken zum Abnehmen
Wahrheit oder Mythos? Hier geht's zum Faktencheck.
Ernährung und Gesundheit
Tipps und Angebote der DAK.
Wahr oder gelogen? Mythen über Essen und Sport
Vor dem Training soll man nicht essen. Richtig? Wir hinterfragen 7 Mythen.
Rohes Gemüse: Welches ist gesund?
Rohe Auberginen, Champignons und Zucchini: Welches Gemüse kann ich roh essen? Welches ist sogar giftig?
Die richtige Ernährung zum Abnehmen
Was auf den Teller gehört – und was nicht
Ernährung und Parodontitis
Eine gesunde Ernährung kann Paradontitis verhindern. Darauf sollten Sie achten!
Tipps für eine gesunde Ernährung
So schützen Sie sich vor Mangelerscheinungen und Krankheiten.
Nahrungsergänzungsmittel
Brauchen wir zusätzliche Vitamintabletten und Mineralstoffpulver?
Wasser: Richtig trinken und gesund bleiben
Wofür unser Körper Wasser brauchst und wie du richtig trinkst, erfährst du hier.
Völlegefühl
Meistens führt zu viel Essen zu Völlegefühl. Was noch dahinter stecken kann!
Vitamine für Schwangere
Welche Vitamine für Frauen und das Ungeborene wichtig sind.
Ernährung bei Hitze
Wir erklären, welche Ernährung im Sommer die richtige ist.
Iss dich glücklich
Gute Laune durch die richtige Ernährungsweise? So kann es klappen.
Neue Ernährungsweise
In 10 Schritten zur genussvollen, ausgewogenen Ernährung.
Makronährstoff Fett
Für eine gesunde Ernährung: Das richtige Fett in der richtigen Menge.
Tipps für gesunde Ernährung
Gesund zu essen, muss nicht kompliziert sein. Einfach diese 10 Tipps befolgen.
Wichtige Mineralstoffe
Das sind ihre Aufgaben – und mit diesen Lebensmitteln sind wir gut versorgt.
Ernährung und Klischees
Männer sind Fleischfresser, Frauen Naschkatzen. Wir überprüfen typische Aussagen.
Fett-Quellen im Check
Öl, Margarine, Butter, Fleisch und Fisch: Welche Fette sind gut für uns?
Ungesund für den Darm
Vier Angewohnheiten, die wir unserem Darm zuliebe überdenken sollten.
Darmgesundheit
Wie halten wir unseren Darm fit? Wir geben praktische Tipps.
Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum
Was Mindesthaltbarkeits-, Verbrauchs- und Wegwerfdatum aussagen.
Flexitarische Ernährung
Was das ist und wie es geht.
Makronährstoff Eiweiß
Das leistet Eiweiß im Körper und so nehmen wir es auf. Tipps und leckere Rezepte.
Ernährung nach dem Sport
Was braucht der Körper nach einer Trainingseinheit?
Sport und vegane Ernährung
Mit veganer Ernährung zu Höchstleistungen: So funktioniert es!
Gesünder ernähren
Tipps von Ernährungspsychologe Prof. Dr. Joachim Westenhöfer!
10 Regeln gesunder Ernährung
Schluss mit Ausreden! So einfach geht gesunde Ernährung.
Vegetarische Ernährung
Darauf kommt es an: Tipps für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.
Vegane Ernährung
Wer auf Fleisch, Eier, Milch, Fisch oder Honig verzichtet, braucht diese Nährstoffe.
Mehr Power für die Verdauung: Alles über Ballaststoffe
Worin sie stecken, wie sie wirken und warum sie so gut für uns sind.
Richtig grillen
Die verflixten Sieben: Das sind Fehler, die man beim Grillen vermeiden sollte.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Unterschätzte Helfer aus der Natur: Das bewirken sie in unserem Körper.