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Präventionskurse: Progressive Muskelentspannung
Wann beteiligen wir uns an den Kosten?
- Ihr Muskelentspannungskurs muss von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sein. In unserer Präventionskurssuche finden Sie entsprechende Kurse.
- Sie müssen mindestens an 80 Prozent der Kurstermine teilnehmen.
- Sie können jährlich maximal zwei Gesundheitskurse aus den Bereichen Ernährung, Suchtentwöhnung, Bewegung und Entspannung besuchen, die wir bezuschussen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast erleben Sie Anspannung und Entspannung ganz bewusst. So lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und Ihre Muskelspannung zu senken. Mit progressiver Muskelrelaxation können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt fördern und so stressbedingte Belastungen besser bewältigen.
Wie hoch ist der Zuschuss für Muskelentspannungskurse?
Wir übernehmen für Erwachsene 80 Prozent der Kosten. Sind Sie von einer Zuzahlung befreit, erhalten Sie 90 Prozent zurück. Für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre erstatten wir 100 Prozent.
Wichtig: Der maximale Zuschuss beträgt in allen Fällen 75 Euro pro Kurs oder Maßnahme.
Mit dem Präventionskurs Bonuspunkte sammeln
Wir beteiligen uns nicht nur an den Kosten für Ihren Muskelentspannungskurs, wir schreiben Ihnen für Ihren Präventionskurs im Rahmen unseres Bonusprogramms auch wertvolle Punkte gut. Diese können Sie dann für Geldprämien oder für Zuschüsse zu besonderen Gesundheitsleistungen einlösen.
Sie sind noch nicht für das DAK Bonusprogramm angemeldet? Hier erfahren Sie, wie Sie das schnell ändern können.
