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DAK Herz-Kreislauf Coaching

Leichtes Ausdauertraining im Online-Programm

Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner, dem Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V. (DVGS), bieten wir deshalb ein präventives Herz-Kreislauf-Coaching mit leichten Übungen für zu Hause, Bewegungstipps sowie Informationen zur Herzgesundheit. Das für DAK-Versicherte kostenlose Online-Programm unterstützt dabei, das Herz-Kreislaufsystem nachhaltig zu stärken. 

Jetzt auf der DVGS-Plattform anmelden

DAK Herz-Kreislauf Coaching

Vorteile des Herz-Kreislauf Coachings

  • Flexibles Online-Training im eigenen Tempo: Sie können die Übungseinheiten à 60 Minuten jederzeit pausieren und später fortfahren. Über zehn Wochen wird je eine neue Einheit freigeschaltet.
  • Bewegung und Wissen: Das Herz-Kreislauf-Coaching für zu Hause besteht neben Videos mit Kräftigungs-, Ausdauer- und Entspannungsübungen aus kompakten Gesundheitsinformationen, Alltagstipps und interaktiven Aufgaben.
  • Persönliche Betreuung durch einen E-Coach: Nutzen Sie die Chatfunktion, um sich mit einer qualifizierten Bewegungsfachkraft auszutauschen.
  • Die Übungen sind von moderater Intensität und ideal für Menschen, die ein leichtes Ausdauertraining suchen, um ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren.
  • Kostenloses Präventionsangebot für DAK-Versicherte. Mit dem Herz-Kreislauf-Coaching erhalten Sie zudem Punkte für das Bonusprogramm DAK AktivBonus.

Was kostet das Präventionsprogramm?

Das Herz-Kreislauf Coaching ist für DAK-Versicherte kostenlos. Melden Sie sich einfach online an und starten Sie mit der ersten Trainingseinheit.

Wie kann ich das Herz-Kreislauf-Training nutzen?

Registrieren Sie sich über die Plattform unseres Kooperationspartners mit Ihrem Namen und Ihrer Versichertennummer. Loggen Sie sich anschließend mit Ihrem Passwort ein. Die erste Trainingseinheit steht Ihnen sofort zur Verfügung. Weitere Übungen werden wöchentlich freigeschaltet.

Sie können nach Abschluss des Herz-Kreislauf Coachings noch für bis zu drei Monate auf die Inhalte zugreifen.

DAK Herz-Kreislauf Coaching

Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.

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