Tampon, Menstruationstasse, Periodenunterwäsche: Was schützt zuverlässig?
Tampon, Periodenunterwäsche, Menstruationstasse: Das ist nur eine kleine Auswahl. Heutzutage gibt es eine breite Palette an Monatshygieneprodukten. Welche zuverlässigen Schutz bieten und wo die Vor- und Nachteile liegen, verraten wir hier.
Vor- und Nachteile von Tampons
Viele Frauen verwenden gerne Tampons, da sie einige Vorteile bieten. Da Tampons das Regelblut im Körper aufnehmen, kannst du in dieser Zeit problemlos baden gehen. Das funktioniert bei Binden zum Beispiel nicht.
Einen richtig eingeführten Tampon wirst du kaum spüren. Im Normalfall kannst du damit alles machen, was du sonst auch machst – egal ob Arbeit, Sport oder etwas anderes.
Viele Frauen setzen auf Tampons, weil sie das Blut anders als Binden im Inneren aufnehmen. Aber das eine schließt das andere nicht aus: Manche Frauen gehen auch auf Nummer sicher. Sie verwenden neben dem Tampon auch eine Slipeinlage oder eine Binde. Der Grund: Wenn der Tampon vollgesogen ist, kann Blut austreten. Wenn du noch nicht genau einschätzen kannst, wie stark deine Periode ist, oder du auf Reisen oder unterwegs bist, kann das ein guter Tipp sein, um dir Sicherheit zu geben.
Ein Nachteil von Tampons ist, dass das Einführen etwas Übung erfordert. Speziell bei größeren Modellen ist das für junge, noch unerfahrene Frauen nicht immer einfach. Hersteller haben darauf reagiert: Es gibt Tampons mit Einführhilfe. Mit Geduld und Übung wirst du schnell routinierter mit Umgang mit Tampons werden.
Wie führe ich einen Tampon richtig ein?
Hersteller wissen, dass sich gerade junge Mädchen diese Frage stellen. Daher liegen den meisten Packungen eine Gebrauchsanweisung bei.
Wie gut schützt eine Binde?
Binden nehmen das Periodenblut außerhalb deines Körpers auf. Es sind Einlagen, die du zwischen deiner Vagina und deiner Unterwäsche trägst. Eine Binde besteht aus saugfähigem Material, das das Blut aufnimmt und nicht mehr abgibt.
Eine Binde trägst du nur, wenn du deine Tage hast. Das ist auch der Unterschied zu einer Slipeinlage.
| Binde | Slipeinlage |
|---|---|
| Binden sind speziell für deine Periode gedacht. Sie nehmen deine Monatsblutung auf. | Slipeinlagen kannst du jeden Tag tragen. |
| Binden sind dick, können sehr lang und extrem saugfähig sein. | Slipeinlagen sind dünner als Binden und weniger saugfähig. |
| Durch das dickere Material ist es für viele Frauen unangenehm, Binden jeden Tag zu tragen. | Slipeinlagen sind für den täglichen Gebrauch gedacht. |
| Dickere Binden werden auch bei Inkontinenz getragen. | Slipeinlagen kannst du auch bei leichter Blasenschwäche, Ausfluss oder beim Warten auf deine Periode tragen. |
| Wenn du sichergehen willst, dass kein Blut im Slip oder auf deiner Kleidung landet, kannst du Binden in Kombination mit Tampons verwenden. | Slipeinlagen werden oft als zusätzlicher Schutz beim Tragen von Tampons oder Menstruationstassen verwendet. |
Wie verwende ich eine Binde?
Es gibt viele Binden: Binden mit und ohne Flügeln, dicke Binden, dünne Binden, Binden in verschiedenen Längen … Aber welche ist die passende? Fangen wir bei den Flügeln an. Binden mit Flügeln verhindern, dass diese verrutschen. Die Flügel sorgen auch dafür, dass an den Seiten nichts auslaufen kann.
- Brauche ich dicke oder dünne Binden? Das hängt von der Stärke deiner Blutung ab. Moderne Binden können zugleich dünn und saugstark sein. Nimm dir Zeit, um die für dich richtige Monatshygiene zu finden.
- Welche Bindengröße ist die passende? Auch hier gilt: ausprobieren. Das Wichtigste ist, dass die Binde dich so wenig wie möglich in deinen Bewegungen einschränkt und du dich darauf verlassen kannst, dass sie einige Stunden „hält“. Die richtige Größe basiert letztlich auf deiner Figur und der Stärke deiner Periode.
- Wie lege ich die Binde richtig ein? Die meisten Binden haben eine leicht haftende Seite. Ziehe dafür die Schutzfolie ab und lege die haftende Seite mit dem Vorderteil nach vorne in deinen Slip ein. Hat deine Binde Flügel, entferne auch hier die Schutzfolie und klappe die Flügel so um, dass sie unten an deinem Slip festkleben.
- Wie oft soll ich die Binde wechseln? Das kommt ganz auf die Stärke deiner Blutung an. Ist sie durchschnittlich, reicht es, wenn du die Binde alle vier bis sechs Stunden wechselst. Ist deine Blutung stärker, musst du die Binde auch häufiger wechseln.
- Was mache ich mit einer gebrauchten Binde? Wirf sie nicht in die Toilette. Wickle sie stattdessen in Toilettenpapier oder in die Verpackung der neuen Binde und entsorge sie anschließend einfach in den Mülleimer.
Was sind nachhaltige Binden?
Neben den Einweg- oder Wegwerfbinden gibt es auch wiederverwendbare Binden. Sie bestehen aus Stoff, saugen dein Blut meist ebenso gut wie Einwegprodukte auf und können einfach in der Waschmaschine gereinigt werden.
Wie funktioniert eine Menstruationstasse?
Menstruationstassen sind nicht ganz so verbreitet wie Tampons oder Binden. Sie werden auch Menstruationskappen genannt. Hierbei handelt es sich um kleine Becher, die du wie einen Tampon in deine Vagina einführen kannst. Aufgrund ihrer Tassenform fangen sie dort das Regelblut auf. Die Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon. Hochwertige Menstruationskappen enthalten keine Weichmacher.
Frauen, die sie verwenden, berichten davon, dass eine Menstruationstasse im Gegensatz zu einem Tampon das Innere der Vagina nicht austrocknet.
Durchschnittlich verliert eine Frau in ihrer Periode rund 60 ml Blut. Das sind etwa eineinhalb Schnapsgläser. Menstruationstassen fassen je nach Größe und Hersteller zwischen 20 und 35 Milliliter – wenn du die Tasse regelmäßig wechselst (etwa zwei bis vier Mal täglich), musst du dir keine Sorgen machen.
- Wie verwende ich eine Menstruationstasse? Du führst den kleinen Behälter zusammengefaltet in deine Vagina ein. Wenn sich die Tasse in dir entfaltet, entsteht ein leichter Unterdruck, durch den sie sich an deiner Scheidenwand festsaugt. Das verhindert, dass Blut vorbeilaufen kann.
- Wie lange trage ich eine Menstruationstasse? Eine Menstruationstasse kann bis zu 12 Stunden am Stück getragen werden. Dann solltest du sie spätestens entfernen und reinigen. Entferne sie, indem du seitlich leicht draufdrückst, um den Unterdruck aufzuheben. Nach der Reinigung kannst du sie ganz einfach wiederverwenden. Im Gegensatz zu Tampons oder Binden, die viel Müll verursachen, ist die Menstruationstasse eine nachhaltige Lösung für deine Tage, die zudem auch den Geldbeutel schont.
Was ist Periodenunterwäsche?
- Wie reinige ich einen Periodenslip? Eigentlich wie jeden anderen Slip auch – in der Waschmaschine. Wenn du magst, kannst du die Periodenunterwäsche aber vorher auch kurz unter kaltem Wasser ausspülen. Achte auf die Herstellerangaben und wasche die Hose bei 40 oder 60 °C. Du kannst dir sicher sein, dass dein Slip anschließend wieder hygienisch sauber ist.
- Wie lange halten Periodenslips? Das Tolle ist, dass du deinen Periodenslip genau wie die Menstruationstasse jahrelang verwenden kannst. Ein Menstruationsslip fasst je nach Hersteller die Menge von drei Tampons. Das heißt, du solltest dir für den Anfang zwischen drei und fünf Periodenslips zulegen.
Speziell an schwachen Tagen haben Periodenslips im Vergleich zu Tampons einen Vorteil: Sie trocknen deine Vagina nicht aus. Eine trockene Vagina erhöht das Risiko einer Scheideninfektion. Zudem ist der Menstruationsslip speziell an den starken Tagen ein perfekter Zusatzschutz.
Auch wenn du gern sportlich unterwegs bist, ist Menstruationsunterwäsche spitze. Sie macht (fast) alles mit: Außer Schwimmen kannst du alle Sportarten bedenkenlos ausüben.
Gynäkologin Dr. Sheila de Liz erklärt, wie Periodenunterwäsche funktioniert.
Wie verwende ich einen Menstruationsslip?
Menstruationsslips sind leicht in der Anwendung. Du ziehst sie einfach an und fertig. Im Vergleich zu allen anderen Periodenprodukten ist Periodenunterwäsche das denkbar unkomplizierteste. Übung brauchst du hier nicht.
Außerdem sparst du durch Menstruationsunterwäsche Müll und Geld. Statt jeden Monat zahllose Einwegbinden oder Tampons zu kaufen, kannst du Periodenslips bei sorgsamer Pflege jahrelang verwenden.
Für den Fall, dass du deinen Periodenslip unterwegs wechseln musst, gibt es spezielle wasserfeste und verschließbare Beutel. Zu Hause kannst du dann sowohl Slip als auch Beutel ganz normal waschen.
Sexuelle Aufklärung mit Doktorsex
Umut Özdemir, Dr. Sheila de Liz und Volker Wittkamp (v.li.)
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Was ist ein Menstruationsschwamm?
Menstruationsschwämme sind kleine Naturschwämme. Sie sind biologisch zu 100 Prozent abbaubar und zählen als hautfreundliche Alternative zu handelsüblichen Tampons. Als Naturprodukt gibt es die Menstruationsschwämme nicht in einer genormten Standardgröße. Wenn sie für dich zu groß sind, kannst du sie aber auch ganz einfach mit einer Schere zurechtschneiden.
Was bedeutet Free Bleeding?
Beim Free Bleeding werden überhaupt keine Periodenprodukte verwendet. Stattdessen passt die Frau den Moment ab, wenn der nächste Schwall an Menstruationsblut abgestoßen wird und geht rechtzeitig zur Toilette. Die Vorteile sind, dass die Methode nachhaltig ist und du dir nichts kaufen musst. Zudem lernst du, deinen Körper besser einzuschätzen – Frauen, die Free Bleeding praktizieren, wissen meist genau, wie sich die nächste Blutung ankündigt.
Der Nachteil ist, dass du deinen Körper gut kennen bzw. kennenlernen musst, um auch rechtzeitig auf der Toilette sein zu können. Erschwerend kommt hinzu, dass nicht jede deiner Perioden gleich abläuft.
Welches Periodenprodukt bietet mir den besten Schutz?
Es hilft auf jeden Fall, wenn du die verschiedenen Möglichkeiten alle einmal ausprobiert hast. Dann kannst du entscheiden, ob du dich mit Tampons, Binden, Menstruationstassen, Periodenunterwäsche oder etwas anderem am wohlsten fühlst.
Wenn du dir unsicher bist, sprich mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt. Sie haben nicht nur das medizinische Know-how, sondern auch mit vielen, vielen Frauen gesprochen und können ihre Erfahrungen mit dir teilen. Auch deine Freundinnen sowie deine Mutter können dir bei deiner Wahl helfen.
