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1. Richtige Ernährung von Anfang an: Der gute Start ins Leben

  • Welche Nährstoffe brauchen Mutter und Kind
  • Gesund Stillen
  • Kritische Nährstoffe im Fokus: Omega-3-Fette, Jod
  • Umgang mit Rauchen & Alkohol in der Stillzeit
     

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​​​​​​​2. Bewegung, Essen Trinken für Mutter und Kind

  • Vorteile des Stillens für die Gesundheit des Kindes
  • Worauf sollte man bei Ersatznahrung achten?
  • Säuglingsernährung
  • Woran erkenne ich, dass mein Kind hungrig / satt ist
  • Praktische Tipps rund ums Stillen
     

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​​​​​​​3. Babys erste eigene Kost

  • Einführung der Beikost: So gelingt der Start
  • Welcher Brei eignet sich?
  • Zubereitung von Brei
  • Selbstgemachter vs. gekaufter Brei
  • Der Baby-led weaning-Ansatz
     

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4. Gesunde Ernährung für die ganze Familie – vom Wert des gemeinschaftlichen Essens

  • Gestaltung der Mahlzeiten ab dem 1. Lebensjahr
  • Teilhabe am Familienessen
  • Lebensmittelauswahl für das erste Jahr
  • Wie Kinder ein gesundes Essverhalten entwickeln

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Umfang & Informationen
  • Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Minuten
  • Die Termine können Sie flexibel aus mehreren Terminangeboten auswählen
  • Die Teilnahme ist für Sie kostenlos – auch für nicht Versicherte