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Mit der Ausbildung oder dem Studium verändert sich das gewohnte Leben. Mehr Freiheit und Selbstbestimmung sind nun an der Tagesordnung – auch beim Thema Essen & Trinken.

In unseren vier Online-Seminaren laden wir dich ein, dich mit uns über deine Ernährung auszutauschen. Unsere Expertinnen bieten dir ein spannendes Hintergrundwissen zu aktuellen Themen wie „Braucht der Mensch Fleisch?“, „Wie hoch ist der Eiweißbedarf im Sport?“ und „Wie ernähre ich mich gesund und klimafreundlich?" Sie diskutieren mit dir und allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, wie ihr eure eigene Ernährung nachhaltig und zukunftsorientiert gestalten könnt.

Unsere Seminare, die wir online anbieten, sind zertifizierte Präventionsangebote und bestehen aus 4 Einheiten à 90 Minuten.

Kostenerstattung

Das Beste: Für Versicherte der DAK übernimmt die DAK-Gesundheit die vollen Kosten per Abtretungserklärung. Das heißt, für dich entfallen die Kosten in Höhe von 150 Euro, wenn du an mindestens 3 von 4 Kureinheiten (80 %) teilgenommen hast. Dafür trittst du deinen Anspruch auf Erstattung der Kosten für die Teilnahme an den Anbieter, die Kraaibeek GmbH ab. Bei einem Besuch von weniger als 3 Veranstaltungen übernimmst du jedoch die Kosten in Höhe von 150 Euro pro Kurs selbst

Das sind die Inhalte unserer 4 Online-Seminare:

(1) Ernährung für den Klimaschutz – so geht’s

  • Was ist der ökologische Fußabdruck?
  • Die eigene Ernährung nachhaltiger gestalten
  • Regional & saisonal einkaufen
  • Was bedeutet eigentlich bio?
  • Biosiegel im Check


(2) Vegetarisch und vegan – die Basics

  • Braucht der Mensch Fleisch?
  • Tierische und pflanzliche Proteinquellen im Check
  • Fleischersatzprodukte – wie gut sind sie und worauf sollte man beim Kauf achten?
  • Wie kann der Proteinbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln gedeckt werden kann


(3) Pump it up – Leistungssteigerung mit der Ernährung, was ist möglich?

  • Hobby- vs. Leistungssport
  • Die Ernährung als Schlüssel für mehr Ausdauer, Kraft und Regeneration
  • Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß im Check
  • Eiweißbedarf & Supplemente: Was und wie viel ist sinnvoll?
  • Elektrolyte: Basiswissen & Strategien zum Auffüllen


(4) Ernährung bei Stress! Richtig gut Essen und Trinken für starke Nerven

  • Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
  • Warum verändern wir unser Essverhalten bei Stress?
  • Richtig auftanken: Die wichtigsten Nährstoffe für starke Nerven
  • Neue Energie: Wachmacher & gute Snacks für Zwischendurch
     
Informationen zur Anmeldung, Kosten und Kostenerstattung:
  • Jedes Workshop-Modul hat eine Länge von 90 Minuten.
  • Die Teilnahme für alle 4 Module á 90 Minuten kostet 150 Euro. 
  • Die Kosten entfallen für dich, wenn du per Abtretungserklärung zustimmst, dass die Kraaibeek GmbH den Zuschuss direkt mit uns abrechnet.
  • Nach der Anmeldung erhältst du vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH, eine Bestätigung des Eingangs deiner Anmeldung.
  • Sobald die Mindestteilnehmerzahl der Kurse erreicht ist, erhältst du durch den Anbieter, der Kraaibeek GmbH,  den Einwahllink für die Veranstaltungen per Mail.
  • Nach Ende des Kurses und wenn du an mindestens 80 % des Kurses (3 Modulen) teilgenommen hast, stellt unser Anbieter, dir eine Teilnahmebescheinigung aus, die durch den Anbieter mit der Abtretungserklärung direkt bei uns eingereicht wird.
  • Solltest du nicht an mindestens 80 % der Kursmodule teilnehmen, kann keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden und die Kosten für den Kurs müssen selbst getragen werden. In diesem Fall wirst du durch den Anbieter, die Kraaibeek GmbH, eine Rechnung erhalten.

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