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Mit der Ausbildung oder dem Studium verändert sich das gewohnte Leben. Mehr Freiheit und Selbstbestimmung sind nun an der Tagesordnung – auch beim Thema Essen & Trinken.

In unseren vier Online-Seminaren laden wir dich ein, dich mit uns über deine Ernährung auszutauschen. Unsere Expertinnen bieten dir ein spannendes Hintergrundwissen zu aktuellen Themen wie „Braucht der Mensch Fleisch?“, „Wie hoch ist der Eiweißbedarf im Sport?“ und „Wie ernähre ich mich gesund und klimafreundlich?" Sie diskutieren mit dir und allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, wie ihr eure eigene Ernährung nachhaltig und zukunftsorientiert gestalten könnt.

Unsere Seminare, die wir online anbieten, sind zertifizierte Präventionsangebote.

Das sind die Inhalte unserer 4 Online-Seminare:

(1) Ernährung für den Klimaschutz – so geht’s

  • Was ist der ökologische Fußabdruck?
  • Die eigene Ernährung nachhaltiger gestalten
  • Regional & saisonal einkaufen
  • Was bedeutet eigentlich bio?
  • Biosiegel im Check


(2) Vegetarisch und vegan – die Basics

  • Braucht der Mensch Fleisch?
  • Tierische und pflanzliche Proteinquellen im Check
  • Fleischersatzprodukte – wie gut sind sie und worauf sollte man beim Kauf achten?
  • Wie kann der Proteinbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln gedeckt werden kann


(3) Pump it up – Leistungssteigerung mit der Ernährung, was ist möglich?

  • Hobby- vs. Leistungssport
  • Die Ernährung als Schlüssel für mehr Ausdauer, Kraft und Regeneration
  • Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß im Check
  • Eiweißbedarf & Supplemente: Was und wie viel ist sinnvoll?
  • Elektrolyte: Basiswissen & Strategien zum Auffüllen


(4) Ernährung bei Stress! Richtig gut Essen und Trinken für starke Nerven

  • Auswirkungen von Stress auf unseren Körper
  • Warum verändern wir unser Essverhalten bei Stress?
  • Richtig auftanken: Die wichtigsten Nährstoffe für starke Nerven
  • Neue Energie: Wachmacher & gute Snacks für Zwischendurch
     
Informationen zur Anmeldung, Kosten und Kostenerstattung:
  • Jedes Workshop-Modul hat eine Länge von 90 Minuten.
  • Die Teilnahme für alle 4 Module á 90 Minuten kostet 150 Euro. 
  • Nach der Anmeldung erhältst du vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH, eine Rechnung, die du vor Beginn des Kurses begleichen musst.
  • Nach Eingang des Geldes erhältst du vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH,  den Einwahllink per Mail.
  • Nach Ende des Kurses und wenn du mindestens an 80 % des Kurses (3 Module) teilgenommen hast, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
  • Die Teilnahmebescheinigung reichst du uns per DAK App oder an Postadresse ein, wir überweisen umgehend 150 Euro (100 % der Teilnahmegebühr) auf dein Konto.
  • Solltest du nicht an mindestens 80 % der Kursmodule teilnehmen, kann keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden und die Kosten können durch die DAK-Gesundheit nicht erstattet werden.

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