Komplimente richtig annehmen

Welchen Effekt haben Komplimente auf uns?

Ein Kompliment wirkt wie eine kleine Streicheleinheit für die Seele. Es befriedigt eines unser menschlichen Grundbedürfnisse: das Verlangen nach Aufmerksamkeit und Zärtlichkeit. „Von einem guten Kompliment kann ich zwei Monate leben!“, erklärte schon Mark Twain.

Allerdings ist es wichtig, dass das Kompliment ernst gemeint ist und dem Gegenüber aufrichtig mitgeteilt wird. Es sollte sich um echtes Lob handeln und keine Schmeichelei sein. Falsche Komplimente erkennen wir gleich als solche, sei es bewusst oder unbewusst. Sie wirken aufgesetzt oder fehl am Platze, sie erreichen nicht unser Herz und hinterlassen keinen nachhaltigen Eindruck. Zweifel an der Ehrlichkeit des Kompliments ergeben sich beispielsweise, wenn es unglaubwürdig klingt oder die Lobeshymne zu ausschweifend ist.

Was ist ein gutes Kompliment?

Das Wichtigste an einem guten Kompliment ist Aufrichtigkeit. Echter Zuspruch kommt spontan und ohne Anstrengung vom Lobenden. Auch nonverbale Signale, wie ein anerkennendes Lächeln oder ein zustimmendes Nicken, können Komplimente sein. Entgegen allgemeinen Annahmen kommt es nicht auf die Länge oder Ausführlichkeit des Lobes an. Ganz im Gegenteil, meist ist es eine präzise und detaillierte Bemerkung, die die größte Wirkung bei uns erzielt. 

Wenn wir einer anderen Person ein Kompliment machen, sollte dieses uneingeschränkt positiv sein und am besten keinen Vergleich beinhalten. Es sollte weder mit Hintergedanken noch mit der stillen Forderung einhergehen, dass wir uns beim Lobenden revanchieren müssen. Natürlich muss ein Kompliment auch stets zur Beziehungsart passen: Die Chefin oder Chef stellt ein Lob zur herausragenden Leistung aus, die beste Freundin bewertet eher das neue Outfit, die Mutter bewundert uns dafür, dass wir Berufs- und Privatleben so gut vereinen.

Je besser das Kompliment, desto schwerer fällt es uns allerdings oft, angemessen darauf zu reagieren.

Warum fällt es uns so schwer, Komplimente anzunehmen?

Ein Mitmensch hat gerade etwas Positives über uns oder unsere Fähigkeiten gesagt. Doch statt uns für das Lob zu bedanken, werten wir uns selber ab und spielen unsere Leistung herunter. Dr. Randy Paterson benennt vielfältige Gründe für unsere verlegene Reaktion. Einerseits dürsten wir nach Aufmerksamkeit, wir wollen anderen Menschen gefallen. Andererseits erschrecken wir, sobald wir im Mittelpunkt stehen. Bei einem Kompliment, besonders wenn es vor anderen Leuten ausgesprochen wird, richtet sich plötzlich alle Aufmerksamkeit auf die eigene Person. Das empfinden viele Menschen als unangenehm und sie möchten der Situation schnell wieder entfliehen. Deswegen beschwichtigen sie, gehen in Abwehrhaltung und hoffen, dass sie sich der Beachtung bald entziehen können.

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Tipps, Komplimente anzunehmen

Es ist wichtig, zu erkennen, dass uns Lob guttun darf. Wir dürfen und sollen uns über aufrichtige Komplimente freuen.

Ein simples „Danke“ genügt hier als Antwort bereits. Sie können es auch noch ausführen: „Danke, es freut mich, dass du das so siehst.“, „Vielen Dank, schön, dass sich die Arbeit ausgezahlt hat.“, „Dankeschön, das bedeutet mir sehr viel.“ Sagen Sie Danke, ohne das Kompliment zu untergraben, es zu kommentieren oder abzuwehren. Wenn Ihnen ein verbales Bedanken unangenehm ist, nutzen Sie nonverbale Signale, um Ihrer Freude Ausdruck zu verleihen: Lächeln Sie ihren Gegenüber an, oder nicken Sie mit dem Kopf.

Ein Lob darf unserem Selbstbewusstsein auf die Sprünge helfen und unser Selbstwertgefühl steigern. Eine positive Reaktion auf unsere Person oder unser Talent kann in uns auch durchaus eine ungehindert-positive Resonanz hervorrufen. Ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor Eigenlob und Selbstgefälligkeit.

1. Schritt: Kompliment annehmen

Wenn ein Kompliment Sie überrascht, neigen Sie zunächst womöglich dazu, es abzulehnen. Sie halten es für ungerechtfertigt und übertrieben, die Aufmerksamkeit ist Ihnen unangenehm. Machen Sie sich deshalb bewusst, dass das Lob durchaus Berechtigung hat und dass Sie, wie jeder Mensch, Anerkennung verdient haben. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und seien Sie stolz auf Ihre Leistungen. Andere sind es bereits.

2. Schritt: Schweigen

Ein Gegenkompliment zu geben ist ein Reflex, dem viele Menschen unterliegen. Sobald Sie ein positive Rückmeldung erhalten, haben Sie womöglich das Gefühl, sich revanchieren zu müssen. Oder aber Sie versuchen, Ihre Leistung zu schmälern, das Thema zu wechseln und abzulenken. Der zweite Schritt für die Annahme eines Kompliments ist deshalb, diesem Impuls zu widerstehen – und nichts zu machen. Halten Sie kurz inne und lassen Sie das Kompliment auf sich wirken.

3. Schritt: Für das Kompliment bedanken

Nehmen Sie das Kompliment an und bedanken Sie sich dafür. Lächeln Sie gerne dabei oder nicken Sie mit dem Kopf. Es zeigt dem Lobenden, dass Sie sich über seinen Zuspruch freuen und Wert auf seine Meinung legen.