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Essen & Trinken

Essen & Trinken

Eine lächelnde Frau sitzt entspannt am Fenster und hält ein warmes Getränk in den Händen

Fasten

Fasten kann ganz unterschiedlich aussehen: vom Intervallfasten über Heil- und Saftfasten bis zum Verzicht auf Plastik. Die folgenden Beiträge informieren über verschiedene Fastenformen, ihre Besonderheiten und geben Orientierung für die Umsetzung im Alltag.

Junge Frau trinkt Obstsaft während des Heilfastens.

Heilfasten: So geht es richtig

Wie es funktioniert, wem es hilft und worauf du achten solltest.

Intervallfasten: Junge Frau steht am Herd und schmeißt Karotten in eine Pfanne

Intervallfasten

Wie Intervallfasten geht, welche Methoden es gibt und was es bewirkt.

Plastikfasten: Ein kleiner Junge schaut in ein Einkaufsnetz.

Plastikfasten: So geht's

Wir geben Tipps, wie auch Sie ganz einfach mitmachen können - und zwar das ganze Jahr lang.

Frau gießt sich für das Saftfasten einen frisch gemachten Tomatensaft ein.

Saftfasten - so funktioniert's

Saftfasten erklärt: Wie es geht, wie lange es dauert und wer nicht fasten sollte

Junge Frau lacht fröhlich und hält eine Tasse in den Händen

Fastenarten: 3 Varianten

Wir stellen die Mayr- und Buchinger-Kur sowie das Fasten nach Hildegard von Bingen vor.

Richtig fasten: Junge Frau sitzt draußen vor der Haustür und trinkt eine Tasse Tee.

Richtig fasten: So geht's gesund und effektiv

Gesund verzichten, Fett abbauen und Körper & Geist stärken.

Die leistungsstarke Krankenkasse für Familien: Drei Kinder verstecken sich unter einer Bettdecke.

Auszeichnungen: Siegel von Focus Money als Top Krankenkasse. Ausgabe 07/2026

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