Just be smokefree – Der Weg in ein rauchfreies Leben!
Rauchen oder Vapen aufgeben? Das ist oft leichter gesagt als getan. Mit der richtigen Unterstützung fällt der Ausstieg vielen leichter. Genau dabei hilft „Just be smokefree“, die kostenlose App der DAK-Gesundheit. Sie unterstützt verständlich, alltagsnah und motivierend auf dem Weg in ein rauch- und dampffreies Leben.
Aufhören und gewinnen
Wer mit dem Rauchen oder Vapen aufhört, tut etwas Gutes für die eigene Gesundheit, die Umwelt und den Geldbeutel. Die „Just be smokefree“-App hilft dabei, das eigene Konsumverhalten besser zu verstehen, Motivation aufzubauen und langfristig dranzubleiben. Außerdem winken Geldpreise.
Das erwartet dich
- Verstehen, warum und wann geraucht oder gevapt wird
- Spannende Fakten über Rauchen, Vapen und Passivrauchen kennenlernen
- Praktische Strategien nutzen, die beim Aufhören unterstützen
- Schwierige Situationen besser meistern und Rückfällen vorbeugen
Ob du komplett aufhören oder deinen Konsum zunächst reduzieren möchtest: Die „Just be smokefree“-App bietet einen einfachen Einstieg und begleitet dich Schritt für Schritt. Kostenlos herunterladen und direkt loslegen.
Hier geht es zur:
„Just be smokefree“ wurde vom Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord) entwickelt.
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