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Wie kann ich in Zeiten von Corona am Rückbildungskurs teilnehmen?

Mit der Coronakrise wurden seit Mitte März auch die Rückbildungskurse eingestellt. So sollte eine Ausbreitung des Coronavirus vermieden werden. Sie haben aktuell bis zum Ablauf des zwölften Monats nach der Geburt Zeit, Ihren unterbrochenen Kurs wieder aufzunehmen, sofern dieser wieder regulär angeboten wird.

Darüber hinaus gibt es folgende Alternativen, die befristet sind bis 31.12.2020:

Rückbildungskurse per Videotelefonie

Fragen Sie Ihre Hebamme, ob diese Möglichkeit besteht. Sie müssen die Kursteilnahme später mit Unterschrift oder per E-Mail bestätigen. Die Abrechnung erfolgt direkt durch die Hebamme. Über die Plattform Ammely finden Sie auch Vertragshebammen, die digitale Kurse anbieten.

Online-Rückbildungskurse

Sie oder Ihre Hebamme haben nicht die Möglichkeit einer Videotelefonie? In diesem Fall erstatten wir Ihnen – ebenfalls befristet bis zum 31.12.2020 – auch Online-Rückbildungskurse. Die Onlinekurse können zwar die persönliche Betreuung in einem Kurs nicht ersetzen, vermitteln aber die wichtigsten Inhalte der regulären Angebote. 

Wie bekomme ich den Online-Rückbildungskurs erstattet?

Wir erstatten Ihnen gegen Vorlage der Rechnung des Anbieters für eine Desktop-Version oder der Rechnung des AppleAppStores® oder GooglePlayStores® bis zu 50 EUR für einen Online-Kurse, dessen Inhalte einem Präsenzkurs entsprechen.

Wichtig: Bitte bestätigen Sie uns per E-Mail, dass eine Teilnahme an einem Videotelefonie-Kurs einer Hebamme nicht möglich war und Sie mindestens 4 Kurseinheiten oder -module des Onlinekurses wahrgenommen haben.

Haben Sie an einem regulären Kurs teilgenommen, teilen Sie uns bitte mit, wie viele Unterrichtsstunden bis zum Abbruch bereits gegeben wurden.

Wozu brauche ich einen Kurs für Rückbildungsgymnastik?

Während der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper stark. Die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt ist wichtig, da die Muskulatur Ihres Beckenbodens gestärkt werden muss, um einer möglichen Inkontinenz vorzubeugen. Zudem bietet Ihnen der Kurs die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen. Gerade wenn Sie zum ersten Mal Mutter geworden sind, können Sie dort wichtige Fragen klären und neue Kontakte knüpfen. Nutzen Sie außerdem die Gelegenheit, für sich und Ihr Baby Kraft zu tanken.

Wann beginne ich mit der Rückbildungsgymnastik?

Im Anschluss an die Geburt folgt zunächst die Wochenbettphase. Zur Vorbereitung auf den Rückbildungskurs zeigt Ihnen Ihre Hebamme erste sanfte Übungen, um den Beckenboden wieder langsam zu festigen. Den genauen Zeitpunkt für den Kursstart legen Sie gemeinsam mit Ihrer Hebamme und Ihrem behandelnden Arzt fest. In der Regel gilt:

  • bei einer natürlichen Geburt sechs bis acht Wochen nach der Entbindung
  • nach einem Kaiserschnitt acht bis zehn Wochen nach der Entbindung

Wie bekomme ich die Kosten erstattet?

Als Ihre Krankenkasse übernehmen wir die Kosten für Ihren zehnstündigen Rückbildungskurs unter folgenden Voraussetzungen:

  • Der Kurs wird von einer Hebamme, einem Krankengymnasten oder einem von der DAK-Gesundheit anerkannten Anbieter geleitet.
  • Sie haben den Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt beendet.

Die Kostenerstattung erfolgt direkt zwischen Ihrem Anbieter und der DAK-Gesundheit. Sollte dieser keine Direktabrechnung anbieten, setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit uns in Verbindung.