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Essen & trinken in der Schwangerschaft

Schwangere Frau bereitet Salat in der Küche zu

Fortlaufendes Online-Seminar mit regelmäßigen Terminen

Eine Schwangerschaft ist eine besondere und aufregende Zeit für die werdenden Eltern. Sie ist mit Glück und Neugier, aber oft auch mit Ängsten und vielen Fragen verbunden: Auf welche Lebensmittel sollte ich jetzt besser verzichten? Wie versorge ich mich und mein Baby mit den wichtigsten Nährstoffen?

Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere Ernährungsexpertinnen in vier spannenden Workshop-Einheiten. Dazu bekommen Sie jede Menge Hintergrundwissen und viele praktische Tipps, wie Sie die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes bereits im Mutterleib optimal unterstützen können.

Unsere Seminare, die wir online anbieten, sind zertifizierte Präventionsangebote.


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Wählen Sie einen passenden Termin aus und melden Sie sich für die Seminar-Reihe an.

Das sind die Inhalte unserer 4 Online-Seminare:

1. Gesund schwanger

  • Einführung in die gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
  • Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
  • Supplementation mit Folsäure, Jod & Co.
  • Heißhunger & Morgenübelkeit
  • Bewegung & Sport in der Schwangerschaft

2. Essen & Trinken in der Schwangerschaft: Basics für dich und dein Baby

  • Lebensmittelinfektionen und -intoxikationen
  • Küchenhygiene
  • Prävention von Schwangerschaftsdiabetes
  • Mahlzeitenzusammensetzung und -verteilung
  • Lebensmittelqualität
  • Verstopfungen vorbeugen und behandeln

3. Wohlfühl-Tipps Body & Soul in der Schwangerschaft

  • Qualität von Fett
  • Kalorien- & Nährstoffgehalt von Lebensmitteln besser verstehen
  • Sodbrennen: Vorbeugen & Behandeln
  • Massage & Entspannung in der Schwangerschaft
  • Live-Cooking-Einheit

4. Das Ende der Schwangerschaft: Endspurt für dein Baby!

  • Vorbereitung auf das Stillen
  • Säuglingsernährung
  • Ernährung von Mutter & Kind in der Stillzeit
  • Allergie-Check


Informationen zur Anmeldung, Kosten und Kostenerstattung:

  • Jedes Workshop-Modul hat eine Länge von 90 Minuten.
  • Die Teilnahme für alle 4 Module à 90 Minuten kostet 150 Euro. 
  • Nach der Anmeldung erhalten Sie vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH, eine Rechnung, die Sie vor Beginn des Kurses begleichen müssen.
  • Nach Eingang des Geldes erhalten Sie vom Anbieter, der Kraaibeek GmbH,  den Einwahllink per Mail.
  • Nach Ende des Kurses und wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (3 Module) teilgenommen haben, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
  • Die Teilnahmebescheinigung reichen Sie uns per DAK App oder an Postadresse ein, wir überweisen umgehend 150 Euro (100 % der Teilnahmegebühr) auf Ihr Konto.
  • Sollten Sie nicht an mindestens 80 % der Kursmodule teilnehmen, kann keine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden und die Kosten können durch die DAK-Gesundheit nicht erstattet werden.
Aktualisiert am:
040 325 325 555

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