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Warum Beckenboden-Training?

Eine starke Mitte ist wichtig für die Körperhaltung, ein selbstbewusstes Auftreten und kann beckenbodenbedingte Beschwerden wie zum Beispiel Blasenschwäche vorbeugen. Das von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte pelvina-Kursprogramm wurde von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt und beinhaltet 16 aufeinander abgestimmte Workouts, die perfekt in Ihren Alltag passen - denn mit pelvina brauchen Sie nicht mehr als 20 bis 30 Minuten pro Training.

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Was sind die Vorteile der pelvina-App?

  • Qualitativ hochwertige Beckenboden-Übungen: Von Experten entwickelt.

  • Keine festen Kurszeiten: Jederzeit bequem zu Hause trainieren.

  • Nützliche Tipps und spannendes Wissen: Schnell und einfach erklärt.

  • Austausch mit der Kursleiterin: Interaktives Forum und Chatfunktion.

  • Motivierender, freundlicher Support: Schnelle Hilfe auch am Wochenende.

  • Kostenloses Willkommenspaket: Ball und Handyhalter für Ihr Training.

  • Ein Jahr lang flexibel trainieren: Üben Sie in Ruhe, wenn's passt.

  • Von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Wie kann ich mitmachen?

  1. Laden Sie die App “pelvina” in Ihrem Apple App Store bzw. bei Google Play herunter.
  2. Erwerben Sie den vollen Kurs und bewahren Sie die Quittung des App Stores.
  3. Schließen Sie alle Module von pelvina ab. Danach erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung an Ihre DAK-Gesundheit schicken. Wir erstatten Ihnen die volle Kursgebühr! Weitere Infos finden Sie in den pelvina-FAQs.

Was brauche ich für die Erstattung?

  • Teilnahmebescheinigung des Kurses
  • Quittung des App-Stores

Noch Fragen?

Alle Fragen und Antworten zum pelvina-Beckenbodenkurs finden Sie auf der pelvina-Website.

Weiteres

  • Hinweise und Datenschutz

    Es handelt sich bei pelvina nicht um ein Angebot der DAK-Gesundheit. Bitte beachten Sie, dass für das Angebot gesonderte Teilnahmebedingungen sowie die Datenschutzbestimmungen unseres externen Partners gelten. Diese finden Sie auf der Website des Anbieters.