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Bin ich verpflichtet ein Sportprogramm mitzumachen?

Nein, das müssen Sie natürlich nicht. Sport wirkt sich allerdings positiv auf Ihre Glukosewerte aus, senkt erhöhte Blutfettwerte und baut Übergewicht und Stress ab. Regelmäßiger Sport senkt dadurch Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall und macht Sie belastbarer.

Besonders geeignet sind Ausdauersportarten wie Walken, Schwimmen oder Radfahren, weil dabei mehrere Muskelgruppen beteiligt werden. Das regt den Stoffwechsel an und steigert die Leistungsfähigkeit von Herz, Kreislauf und Atmung. 

Krafttraining, Klettern und schnelle Sportarten wie Tennis, Squash und Badminton sind dagegen weniger geeignet. Der damit oft verbundene stärkere Blutdruckanstieg kann sich bei Schäden an den Blutgefäßen von Herz, Nieren und Augen als ungünstig erweisen.

Sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen, Sport zu betreiben. Oder rufen Sie unsere Medizin-Hotline an unter 040 325 325 800.

Mehr Infos zum Thema Sport für Menschen mit Diabetes erhalten Sie hier.

Verwandte Fragen

Gibt es bestimmte Ernährungsvorgaben in dem Programm? Was bringt das Programm für meine Gesundheit? Wie lange kann ich an dem Programm teilnehmen? Warum muss ich so oft in die Arztpraxis? Was sind die Vorteile des Programms?