Yoga: Innere Ruhe durch fernöstliche Übungen

So entspannen Sie ganzheitlich

Yoga stärkt den Körper und sorgt für Ausgeglichenheit. Mit Bewegung, der richtigen Atmung und Meditationsübungen finden Sie zu sich selbst und gehen das Leben gelassener an.     

Kurse

DAK-Präven­ti­ons­an­gebote

In Indien wird Hatha-Yoga seit einer halben Ewigkeit praktiziert. Auch hierzulande liegen die körperlichen und mentalen Übungen mittlerweile voll im Trend. Mit gutem Grund: Wer eine gut angeleitete Stunde genossen hat, schwört anschließend meist Stein und Bein auf Yoga.

Körper-, Atem- und Meditationsübungen

Der Ansatz der uralten Tradition ist ganzheitlich: Verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln und machen Schluss mit Verspannungen. Atemtechniken sorgen für Entspannung und Energie. Meditationsübungen beruhigen und sensibilisieren Sie für Ihre eigenen Bedürfnisse. Und nach einiger Zeit können Sie Ihr Leben wieder aus einer erfrischend anderen Perspektive betrachten.

Teilnahme

DAK-Präven­ti­ons­an­gebote

Informieren Sie sich online oder in Ihrem DAK-Servicezentrum über Hatha-Yoga-Kurse in Ihrer Umgebung. Die DAK-Gesundheit unterstützt Sie bei der Suche und übernimmt einen Teil der Kosten.

Kosten/ Zuschuss

Sie können sich jährlich zwei Präventions-Kurse von der DAK-Gesundheit bezuschussen lassen. Die einzigen Bedingungen: Sie müssen mindestens 80 Prozent der Kurstermine wahrnehmen und die beiden Kurse müssen in verschiedenen Themenfeldern, zum Beispiel ein Entspannungskurs und ein Bewegungskurs, verortet sein. Der Zuschuss beträgt bei Erwachsenen pro Maßnahme 80 Prozent der Teilnahmegebühren, die Kursgebühren für Kinder und Jugendliche werden komplett übernommen. Die maximale Höhe der Erstattung ist in beiden Fällen auf 75 Euro pro Kurs beschränkt.

Wichtig: Die DAK-Gesundheit bezuschusst Ihren Kurs nur, wenn sie bestimmten Qualitätsanforderungen entsprechen. Klären Sie deshalb bitte rechtzeitig vor der Anmeldung, ob Sie anschließend einen Zuschuss zu den Kosten bekommen. Ihr DAK-Servicezentrum hilft Ihnen gern. Dort erhalten Sie auch eine Liste von bereits qualitätsgeprüften Angeboten aus Ihrer Region.

Nachdem Sie Ihre Kurstermine absolviert haben, reichen Sie einfach die Teilnahmebestätigung (pdf, 215 KB) zusammen mit der Quittung bei Ihrem DAK-Servicezentrum ein. Wenn der Kurs vorab bewilligt wurde, bekommen Sie Ihr Geld besonders schnell per Überweisung zurück.

Zuletzt aktualisiert:
Wed Dec 30 10:59:32 CET 2015

Weitere Informationen

  • DVD "Leben in Bestform"

    Die kostenlose DVD mit Tipps zur gesunden Ernährung, Ideen für mehr Bewegung im Alltag und vielen Entspannungsübungen können Sie in Ihrem Servicezentrum bestellen

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