Tai-Chi und Qigong: In der Ruhe liegt die Kraft

Entspannen durch fließende Bewegungen

Der in China beliebte „Frühsport“ entspannt Sie auch hierzulande von Kopf bis Fuß.

Kurse

DAK-Präven­ti­ons­an­gebote

In China sind die Parks und öffentlichen Plätze zu Sonnenaufgang voller Menschen, die sich in Zeitlupe bewegen. Sie trainieren Tai-Chi oder Qigong – Bewegungskünste, die die Abwehrkräfte stärken und für innere Ausgeglichenheit sorgen. Das sogenannte Schattenboxen ist auch in der westlichen Welt angekommen und entspannt Stressgeplagte jeden Alters. Hierzulande zwar selten im Freien, aber Tai-Chi und Qigong funktionieren auch mit Dach über dem Kopf. Probieren Sie am besten in einem Kurs aus, wie die fließenden Bewegungen Ihnen zu mehr Ruhe verhelfen.

Teilnahme

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Informieren Sie sich online oder in dem Servicezentrum in Ihrer Nähe über Tai-Chi- und Qigong-Kurse in Ihrer Umgebung. Die DAK-Gesundheit unterstützt Sie bei der Suche und übernimmt einen Teil der Kosten.

Kosten/ Zuschuss

Sie können sich jährlich zwei Präventions-Kurse von der DAK-Gesundheit bezuschussen lassen. Die einzigen Bedingungen: Sie müssen mindestens 80 Prozent der Kurstermine wahrnehmen und die beiden Kurse müssen in verschiedenen Themenfeldern, zum Beispiel ein Entspannungskurs und ein Bewegungskurs, verortet sein. Der Zuschuss beträgt bei Erwachsenen pro Maßnahme 80 Prozent der Teilnahmegebühren, die Kursgebühren für Kinder und Jugendliche werden komplett übernommen. Die maximale Höhe der Erstattung ist in beiden Fällen auf 75 Euro pro Kurs bzw. Maßnahme beschränkt.

Die DAK-Gesundheit bezuschusst Kurse nur, sofern diese den hohen Qualitätsanforderungen entsprechen. Klären Sie deshalb bitte rechtzeitig vor der Anmeldung, ob Sie anschließend einen Zuschuss zu den Kosten bekommen. Das Servicezentrum der DAK-Gesundheit vor Ort hilft Ihnen gern. Dort erhalten Sie auch eine Liste von bereits qualitätsgeprüften Angeboten aus Ihrer Region.

Nachdem Sie Ihre Kurstermine absolviert haben, reichen Sie einfach die Teilnahmebestätigung (pdf, 215 KB) zusammen mit der Quittung bei Ihrem Servicezentrum ein. Wenn der Kurs vorab bewilligt wurde, bekommen Sie Ihr Geld besonders schnell per Überweisung zurück.

Zuletzt aktualisiert:
Wed Dec 30 09:00:25 CET 2015

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