Gute Vorsätze 2012: Baden-Württemberger wollen weniger Stress und Hektik

DAK-Umfrage zeigt: Sport und mehr Zeit für Familie und Freunde stehen im Vordergrund

60 Prozent der Baden-Württemberger haben einen wichtigen Vorsatz für 2012: sie möchten weniger Stress. Das ergab eine aktuelle DAK-Umfrage, die vom Forsa-Institut* durchgeführt wurde. 55 Prozent der Befragten wollen sich im neuen Jahr auch häufiger bewegen und regelmäßig Sport treiben. Für 52 Prozent steht mehr Zeit mit der Familie und Freunden im Mittelpunkt. Jeder Zweite möchte sich zudem mehr Zeit für sich selbst nehmen. Auch der Dauerbrenner unter den guten Vorsätzen „gesünder ernähren“ (39 Prozent) - spielt im kommenden Jahr im Südwesten eine wichtige Rolle.

„Die Anforderungen in Job, Familie und Haushalt parallel zu meistern, ist oft mit dauerhaftem Stress verbunden“, erläutert DAK-Landeschef Markus Saur die Umfrageergebnisse. „Regelmäßige Überlastung kann aber krank machen. Die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und Entspannung mit der Familie ist wichtig, um leistungsfähig zu bleiben“, warnt Saur.

Abnehmen im Südwesten nicht angesagt

Bemerkenswert sind regionale Unterschiede: Die Baden-Württemberger scheinen mit ihrem Körpergewicht relativ zufrieden zu sein. Nur 29 Prozent der Befragten möchten im kommenden Jahr abnehmen – bundesweit der zweitgeringste Wert nach Sachsen mit 19 Prozent. In Rheinland-Pfalz äußerten immerhin 40 Prozent den Wunsch einige Pfunde loszuwerden.

Bei Willensstärke auf dem letzten Platz

Was die guten Vorsätze taugen, wird sich erst noch zeigen. 34 Prozent der Baden-Württemberger hatten sich auch für das Jahr 2011 das ein oder andere vorgenommen. Aber nur 37 Prozent der Befragten gaben an, ihre guten Vorsätze für das laufende Jahr länger als drei Monate gehalten zu haben – bundesweit der geringste Wert. Daher rät DAK-Landeschef Saur: „Setzen Sie sich wenige, aber realistische Ziele fürs neue Jahr. Auch Rückfälle sollten Sie einkalkulieren und sportlich nehmen. Kleinere Etappenziele sind oft hilfreich. Denn sind die Ziele zu hoch gesteckt, ist der Frust meist groß, wenn sie nicht erreicht werden.“

Die TOP-TEN der Guten Vorsätze 2012 in Baden-Württemberg:

1. Stress vermeiden oder abbauen (60 Prozent)
2. Mehr bewegen/Sport (55 Prozent)
3. Mehr Zeit für Familie und Freunde (52 Prozent)
4. Mehr Zeit für sich selbst (50 Prozent)
5. Gesünder ernähren (39 Prozent)
6. Sparsamer sein (30 Prozent)
7. Abnehmen (29 Prozent)
8. Weniger fernsehen (21 Prozent)
9. Weniger Alkohol trinken (14 Prozent)
10. Rauchen aufgeben (10 Prozent)

Zuletzt aktualisiert:
Nov 26, 2013

Daniel Caroppo

Pressesprecher für Baden-Württemberg

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