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Wer es darauf anlegt, kann bei diesem intensiven Intervall-Training seine Ausdauer verbessern, die Beine trainieren und an seinem Herz-Kreislauf-System arbeiten. Hanteln und Push-ups sorgen dafür, dass auch Arme, Oberkörper und Bauch mitgeformt werden. Toll dabei: Das Cardio-Workout ist gesund, schont die Gelenke und bringt eure Gedanken zum Fliegen. Keine Sorge: Einsteiger, die es etwas ruhiger angehen wollen, können auf einer niedrigeren Stufe trainieren oder sich zwischendurch auf den Sattel setzen, wenn die Kräfte langsam nachlassen.

Auch das Prozedere ist denkbar einfach: Ihr müsst keine Mitgliedschaft abschließen. Einfach online anmelden, Bike reservieren und los geht’s. Cycling-Schuhe und Workout-Handtuch gibt es an der Rezeption, die Duschbereiche sind mit Handtüchern und Pflegeprodukten ausgestattet.

Patrics Fazit nach einer Soul-Cycle-Stunde: „Ein tolles Workout für Körper und Psyche. Du vergisst alles um dich herum, fühlst dich locker, leicht und bist supergut drauf.“