Rücken@Fit – für einen starken und gesunden Rücken

Online-Coaching bietet individuelle Hilfe bei Rückenproblemen

Stechende Schmerzen, steifer Nacken oder sogar Hexenschuss - wenn der Rücken streikt, ist schnelle Hilfe gefragt. Die DAK-Gesundheit bietet sie: Mit dem kostenlosen Online-Coaching Rücken@Fit reduzieren Sie akute oder chronische Beschwerden und beugen weiteren Rückenleiden vor. 

Wie funktioniert Rücken@Fit?

Rücken@Fit ist Ihr individuelles Coaching für jeden Tag. Ein virtueller Coach führt durch das Programm und geht persönlich auf Sie und Ihre Rückenprobleme ein. Er befragt Sie zu Schmerzen und Lebenssituation und erstellt einen Report zu Ihren Rückenbeschwerden. Danach empfiehlt er passende Übungen für zu Hause oder das Büro. Bewegung, Dehnung und Kräftigung der Muskeln stehen auf dem Plan, aber aber auch Entspannungsübungen und Tipps für einen guten Umgang mit Stress. Wer mehr über seinen Rücken erfahren möchte, findet Informationen zum Körperaufbau und den verschiedenen Schmerzarten.

Das Programm motiviert so zu einem aktiven und gesunden Leben und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Es ersetzt allerdings nicht die ärztliche Diagnostik und Behandlung. 

Wie kann ich teilnehmen?

DAK-Kunden können jederzeit kostenlos an dem Coaching Rücken@Fit teilnehmen. Dafür benötigen Sie ein Smartphone, Tablet oder einen klassischen Computer. Unter

www.dak-rueckenfit.de

melden Sie sich einfach mit Ihrer DAK-Versichertennummer an und registrieren sich danach mit Ihrer E-Mail-Adresse und einem selbst gewählten Passwort.

Vorteile von Rücken@Fit 

  • Sie erhalten ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Coaching – angepasst an Ihre Lebensumstände und Schmerzsituation.

  • Sie beugen Rückenbeschwerden vor und verringern vorhandene.

  • Das Programm können Sie mobil zu jeder Zeit und von jedem Ort nutzen.

  • Mit der Teilnahme erhalten Sie Punkte für unser Bonusprogramm DAK AktivBonus. Wenn Sie genügend Punkte gesammelt haben, können Sie diese gegen besondere Gesundheitsangebote oder eine Barprämie eintauschen. 

Alle Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.
Bei technischen Problemen helfen ihnen die Experten unseres Partners Veovita gerne weiter, erreichbar unter der kostenlosen Telefonnummer 0800-2753987 oder per E-Mail unter ed.ativoev@tifnekceur.

Zuletzt aktualisiert:
Thu Mar 15 13:49:03 CET 2018

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