Nie mehr rauchen: Die Tipps der DAK-Gesundheit helfen Ihnen beim Aufhören.

Rauchen ade! Wie Sie aufhören und nicht wieder schwach werden

Mit etwas Vorbereitung und festen Zielen im Blick klappt‘s

Sie rauchen und wollen aufhören? Das ist keine Kleinigkeit. Vielleicht haben Sie es schon ein paarmal probiert und sind nach einer Weile doch wieder schwach geworden. Etwas Vorbereitung kann Ihnen dabei helfen, dass Ihr Projekt „Nicht mehr rauchen – endlich aufhören“ gelingt. Statt Frust und Fiasko ein echtes Erfolgserlebnis, das Sie stärkt und stolz macht – und natürlich gesünder: Wäre das nicht toll? Wie Sie am besten vorgehen, erfahren Sie auf diesen Seiten. 

Um mit dem Rauchen aufzuhören, starten Sie am besten mit einer Bestandsaufnahme: Wie abhängig bin ich eigentlich wirklich? Der Test der DAK-Gesundheit verrät es Ihnen.

mehr ...

Die Schwerpunkte

  • Applikation

    Methoden und Hilfe

    Die wichtigsten Methoden und Hilfen für den Rauchstopp.

  • Applikation

    Konkrete Tipps

    Tipps und Hinweise für Ihr Rauchstopp-Vorhaben.

Zum Seitenanfang